Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang aerobic exercise ay nauugnay sa pinabuting klinikal na resulta sa hika
Huling nasuri: 02.07.2025
Nalaman ng isang pag-aaral na inilathala sa The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice na ang moderate-to-vigorous aerobic exercise ay nauugnay sa pinabuting klinikal na resulta sa mga pasyenteng may hika.
Inihambing ni Sarah R. Valkenborghs, PhD, ng Unibersidad ng Newcastle sa Calaghan, Australia, at mga kasamahan ang mga epekto ng katamtaman at matinding aerobic exercise sa mga marker ng hika at pamamaga sa 41 na nasa hustong gulang na random na nakatalaga sa tatlong grupo: 45 minuto ng moderate-intensity exercise tatlong beses sa isang linggo, 30 minuto ng masiglang-intensity na grupo sa isang linggo, o tatlong beses na control group sa isang linggo.
Natuklasan ng mga mananaliksik na kumpara sa control group, ang moderate-intensity group ay nagpakita ng istatistikal na makabuluhan at klinikal na makabuluhang pagpapabuti sa kalidad ng buhay na may kaugnayan sa hika (AQLQ) at kontrol sa hika. Ang pangkat na may mataas na intensidad ay nagpakita ng makabuluhang istatistika ngunit hindi makabuluhang mga pagpapabuti sa klinikal sa AQLQ at kontrol ng hika kumpara sa control group.
Ang isang pagbawas sa mga bilang ng sputum macrophage at lymphocyte ay nabanggit din pagkatapos ng katamtamang intensity na ehersisyo kumpara sa control group. Ang pagbaba sa android fat mass ay nauugnay sa pinahusay na AQLQ at pagbaba ng mga antas ng sputum interleukin-6, ngunit walang nakitang kaugnayan sa mga pagbabago sa antas ng fitness.
"Dahil ang parehong katamtaman at masiglang ehersisyo ay nagbibigay ng mga benepisyo sa mga may sapat na gulang na may hika, ang parehong mga uri ng ehersisyo ay maaaring irekomenda, na nagbibigay sa mga tao ng pagkakataong pumili ng kanilang ginustong intensity ng ehersisyo," isinulat ng mga may-akda ng pag-aaral.