Ang isang sangkap ay pinangalanan na maaaring maprotektahan laban sa lahat ng mga sakit

Pinangalanan ng mga siyentipiko ang isang elemento na tiyak na sulit na inumin nang regular upang mapabuti ang iyong kalusugan. Kapansin-pansin, karamihan sa mga tao ay hindi pa nakarinig tungkol dito.

Sino ang mag-aakala na ang lupa sa ilalim ng ating mga paa ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan, mula sa sakit sa puso, type 2 diabetes, sa inflamed glands at cancer. Iyan ang pinaniniwalaan ng ilang siyentipiko, na sinasabing ang mababang antas ng selenium sa modernong tao ang dahilan kung bakit nagkakaroon ng maraming sakit.

Ang selenium ay ginagamit ng katawan upang lumikha ng "selenoproteins" na nagsisilbing antioxidant upang maiwasan ang pagkasira ng cell. Mayroong lumalagong ebidensya na ang mga antas ng selenium ay may mahalagang papel sa ating kalusugan. Noong nakaraang linggo, natuklasan ng mga siyentipiko sa University of East Anglia na ang mga taong kumonsumo ng mataas na halaga ng elemento, kasama ang mga bitamina C at E, ay 67% na mas malamang na magkaroon ng pancreatic cancer, ang pinakanakamamatay na uri ng kanser.

Noong nakaraan, itinatag ng agham na ang mataas na antas ng selenium sa katandaan ay nakakatulong sa mas mahusay na paggana ng utak. Ang tanging problema ay ang karamihan sa atin ay walang sapat na siliniyum. Ang pinakamayamang pinagmumulan nito ay Brazil nuts, beans, atay, at isda. Ang selenium ay matatagpuan din sa mga cereal, tinapay, karne, at manok.

Gayunpaman, dahil ang antas ng elementong ito sa lupa ay hindi gaanong mahalaga, ang mga baka na nanginginain ng damo o ang mga halaman ay walang oras upang makakuha ng sapat na selenium upang maipasa ito sa mga tao. Kaya naman napakaliit nito sa mga gulay, karne at butil.

Inirerekomenda ng mga doktor na kumonsumo ng hindi bababa sa 200 mcg ng selenium bawat araw. Ang mga pandagdag sa pagkain o tablet na naglalaman ng elementong ito ay mahusay. Bilang karagdagan, huwag kalimutang kumain ng mga pagkaing mayaman sa selenium:

• 100 g ng Brazil nuts - 245 mcg
• 100 g ng sardinas - 38 mcg
• 100 g ng hipon - 16 mcg
• 100 g ng mga itlog - 11 mcg
• 100 g ng walang taba na pulang karne - 10 mcg

Alalahanin natin na noong 1983, isang internasyonal na kumperensyang pang-agham ay ginanap sa Beijing, na dinaluhan ng mga siyentipiko mula sa Finland, USA, Germany, Japan, China at iba pang mga bansa. 70% ng lahat ng mga ulat ay nakatuon sa isang (!) elemento - selenium. Ang isang mahalagang tampok nito ay:

• Ang kakayahang pahabain ang buhay.
• Protektahan ang katawan mula sa akumulasyon ng mga produkto ng oksihenasyon.
• Tumulong na mapabuti ang mga kasanayan sa pag-iisip.
• May kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.
• Tumutulong na palakasin ang proteksyon laban sa mga sakit ng sibilisasyon: stroke, atake sa puso, diabetes, hypertension, bronchial hika, anemia, nabawasan ang kaligtasan sa sakit, mga sakit sa viral - hepatitis, AIDS, oncology, atbp.
• Ang selenium ay kailangang inumin sa napakaliit na dami na ang isang tao ay nangangailangan ng kabuuang kalahating kutsarita sa buong buhay (kasing dami ng isang tao na kumakain ng yodo sa buong buhay).
• Ang selenium ay isang sangkap na nagbibigay sa isang tao ng mahabang buhay, at aktibong kahabaan ng buhay sa gayon!
• Nagbibigay-daan sa isang tao sa mga modernong kondisyon na palaging maging masigla at positibong mag-isip.
• Nagtataguyod ng paglaki, pag-unlad at pagpapabata ng mga tisyu at katawan sa kabuuan.
• Ang selenium ay tinatawag na "pangkalahatan ng mga metabolic na proseso" ng katawan (dahil nakakatulong ito sa pagsipsip ng yodo, zinc at iba pang microelements).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]