Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga lark ay mas masaya kaysa sa mga kuwago.
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang mga night owl ay madalas na gumising na kulang sa tulog para sa trabaho o paaralan, habang ang mga maagang ibon ay gumising ng 15 minuto nang mas maaga. Gayunpaman, ang mga maagang ibon ay hindi mas alerto dahil lamang sa pagsikat ng araw; sila ay mas masaya at mas nasisiyahan sa kanilang buhay sa pangkalahatan, nagmumungkahi ang isang bagong pag-aaral.
Sa mga teenager, ang mga night owl ay nawawala habang sila ay tumatanda at ang pag-aaral ay nagpapataw ng isang morning-oriented na iskedyul, na maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga matatanda ay mas masaya kaysa sa mga nakababata. "Iminungkahi ng nakaraang pananaliksik na ang mga maagang ibon ay mas masaya kaysa sa mga kuwago sa gabi, at ang pag-aaral na iyon ay ginawa sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga tao," sabi ng mananaliksik na si Renee Biss, isang nagtapos na estudyante sa Unibersidad ng Toronto.
Ang bagong pag-aaral ay tumitingin sa mga tao sa buong buhay nila upang makita kung ang kanilang mga gawi sa umaga ay nauugnay sa kanilang pangkalahatang pattern ng buhay. Ang mga mananaliksik ay tumingin sa dalawang grupo: isang grupo ng 435 mga tao na may edad na 17 hanggang 38, at isang grupo ng 297 mga tao na may edad na 59 hanggang 79. Ang parehong mga grupo ay pinunan ang mga questionnaire tungkol sa kanilang emosyonal na estado, kung gaano sila malusog, at kung anong oras ng araw ang kanilang ginustong.
Sa edad na 60, karamihan sa mga tao ay maagang mga ibon, natuklasan ng mga siyentipiko. Mga 7 porsiyento lamang ng mga kabataan ang maagang mga ibon, ngunit habang tayo ay tumatanda, lumilipat iyon — 7 porsiyento lamang ng mga matatandang tao ay mga kuwago pa rin sa gabi.
"Nalaman namin na ang mga matatandang tao ay nakaranas ng mas positibong emosyon kaysa sa mga nakababatang tao, at ang una ay mas malamang na maging maagang bumangon kaysa sa huli," sabi ni Bies.
Inihanda batay sa mga materyales mula sa WordScience.org.
[ 1 ]