Bakasyon sa beach: paano libangin ang iyong sarili?

Gustung-gusto ng maraming tao ang mga holiday sa beach, ngunit kahit na sila ay madalas na nagdurusa sa katotohanan na ang beach ay maaaring, sa madaling salita, boring... Ano ang maaari mong gawin doon?

Mabuti kung pumunta ka sa beach kasama ang isang grupo ng mga kaibigan, o hindi bababa sa kayong dalawa lang. Pagkatapos ay maaari kang, sa pinakamababa, tradisyonal na maglaro ng mga baraha, pamato o mahjong, nakahiga sa mga sun lounger, at sa maximum, maglaro ng bola, water polo o kahit Cossack at magnanakaw. Ang pinakamahalagang bagay sa isang beach holiday ay hindi masunog sa araw at huwag kalimutang uminom ng tubig nang madalas.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa araw: tandaan na kahit na ang sunscreen packaging ay nagsasabi na ito ay "hindi tinatablan ng tubig," hindi ito nangangahulugan na ang pawis ay hindi maghuhugas nito: sayang, ito ay! Samakatuwid, kapag naglalaro ng mga aktibong laro sa beach, huwag kalimutang i-renew ang layer ng cream nang hindi bababa sa isang beses sa isang oras. Mas mabuti - kaagad pagkatapos lumangoy sa dagat o ilog. Ilapat lamang ang cream sa tuyong balat, kung hindi, ito ay dumulas sa iyong mga balikat at balikat sa loob ng ilang minuto.

Maraming mga masugid na manlalaro ng beach volleyball ang madalas na nagrereklamo na ang kanilang mukha, balikat, dibdib at braso ay nasusunog nang husto sa araw sa panahon ng aktibidad na ito sa paglilibang, ngunit ang kanilang mga binti ay hindi namumutla. Sa kasamaang palad, ang katawan at mga binti ay dapat na "kayumanggi" nang hiwalay. Sa panahon ng malakas na araw (mula sa mga 11 am hanggang 3 pm) sulit na maglaro sa isang mahabang manggas na T-shirt, habang naglalagay ng cream na may katamtamang antas ng proteksyon (8-12 SPF) sa iyong mga binti. Ngunit sa umaga o gabi ng paglilibang sa beach, maaari mong ilantad ang itaas na bahagi ng iyong katawan sa araw.

Kung mas gusto mo pa ring magsaya sa paghiga, huwag kalimutang regular na "ibalikwas" at gumapang sa siksik na lilim ng isang payong paminsan-minsan: kung hindi, maaari kang makakuha ng heat stroke. Ito rin ay nagkakahalaga ng paglangoy nang hindi bababa sa isang beses bawat kalahating oras - ang malamig na tubig ay nag-normalize ng reaksyon ng vascular. Habang nakahiga ka, maglaro (kung mayroon kang isang tao) mga lungsod, pangalan o napakasikat na laro sa bahay-mga pagsusulit tulad ng Alyas o Aktibidad. Mag-isa, maaari kang, siyempre, magbasa lamang, o maaari kang mangolekta ng kalapit na mga pebbles, shell at stick at magsama-sama ng isang mosaic malapit sa sun lounger. Maaari kang maghukay ng isang butas sa buhangin at gumawa ng isang "refrigerator" para sa isang bote ng tubig sa loob nito. Maaari kang umupo sa tabi ng tubig at, tulad ng sa pagkabata, maghukay ng "kanal" na may isang kadena ng mga pool. Maaari ka ring gumawa ng "mga pag-install" mula sa mga tambak ng buhangin at tubig at kunan ng larawan ang mga ito - mabuti, hindi bababa sa isang telepono. Ang mga may anak ay mas madaling tumira sa tabi ng tubig gamit ang isang balde at amag - humiram ng mag-asawa mula sa iyong sariling anak at maglaro sa nilalaman ng iyong puso.

Ngayong taon, lumitaw ang isang bagong naka-istilong beach entertainment na hindi lamang nakakatulong sa iyo na magkaroon ng magandang tan, ngunit magkaroon din ng mga bagong kakilala at magpaganda ng iyong pigura: mga karera sa beach sa gilid ng tubig. Kung saan may mahahabang mabuhangin na dalampasigan, maraming koponan ang nagtitipon at, sa hudyat ng isang boluntaryong hukom, tumakbo sa pinakadulo ng tubig. Ang nagwagi ay ginagamot sa isang cocktail, at ang pinakamabagal ay nagsisilbing hukom sa susunod na karera.