Ang regular na hilik ay maaaring makasama sa iyong puso

Ang malakas na hilik na nagpapanatili sa iyo sa gabi ay maaaring hindi lamang isang maingay na nakakainis, ngunit isang maagang babala na senyales ng mapanganib na hypertension.

Natuklasan ng isang bagong pag-aaral ng mga eksperto sa pagtulog sa Flinders University na ang mga tao, lalo na ang sobra sa timbang na nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki, na regular na humihilik sa gabi ay mas malamang na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo at hindi makontrol na hypertension.

Ang pag-aaral, "Ang regular na hilik ay nauugnay sa hindi nakokontrol na hypertension," na inilathala sa journal npj Digital Medicine, ay ang pinakamalaking layunin ng pag-aaral at ang unang gumamit ng multi-day home monitoring technology upang suriin ang link sa pagitan ng hilik at hypertension.

"Sa kauna-unahang pagkakataon maaari nating sabihin na may makabuluhang ugnayan sa pagitan ng regular na hilik sa gabi at mataas na presyon ng dugo," sabi ng nangungunang may-akda na si Dr Bastien Lechat, mula sa Flinders Health and Medical Research Institute (FHMRI) at sa College of Medicine at Public Health.

"Natuklasan namin na 15% ng lahat ng kalahok sa pag-aaral, karamihan sa mga sobra sa timbang na lalaki, ay humihilik ng higit sa 20% ng gabi sa karaniwan, at ang regular na paghilik sa gabi ay nauugnay sa mataas na presyon ng dugo at hindi makontrol na hypertension," sabi ni Dr. Leschat.

"Ang mga natuklasang ito ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagsasaalang-alang ng hilik bilang isang kadahilanan sa pangangalagang medikal at paggamot ng mga problemang nauugnay sa pagtulog, lalo na sa konteksto ng pamamahala ng hypertension."

Ang hilik ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa malaking porsyento ng populasyon at madalas na minamaliit sa mga tuntunin ng negatibong epekto nito sa kalusugan. Ang hilik at sleep apnea ay madalas na nagsasapawan, na nagmumungkahi ng mga karaniwang sanhi.

"Natuklasan namin na sa mga regular na hilik, ang panganib ng hindi makontrol na hypertension ay halos doble. Ang panganib na ito ay halos doble muli sa mga taong regular na hilik at may sleep apnea kumpara sa mga hindi regular na hilik," sabi ni Propesor Danny Eckert, direktor ng Flinders University Sleep Health Center at senior author ng papel.

Ang paghilik lamang ay maaari ding magsilbi bilang maagang babala ng mataas na presyon ng dugo, dahil ang mahinang kalidad ng pagtulog dahil sa hilik ay maaaring magpalala sa panganib ng hypertension.

Ang hypertension ay ang terminong medikal para sa mataas na presyon ng dugo sa mahabang panahon. Maaari itong humantong sa malubhang problema sa kalusugan tulad ng pagpalya ng puso, stroke, sakit sa puso, o sakit sa bato.

Ginamit ng pag-aaral ang data ng sleep tracker na nakolekta ng under-mattress sensor para makita ang hilik at sleep apnea, gayundin ang isang rehistradong FDA na home blood pressure monitor, sa mahigit 12,000 kalahok sa buong mundo sa loob ng siyam na buwan.

"Ito ang pinakamalaking pag-aaral hanggang sa kasalukuyan na sinusuri ang posibleng mga link sa pagitan ng hilik, sleep apnea at hypertension gamit ang layunin, home-based na mga pagtatasa, at nagbibigay ito ng mahalagang mga pananaw sa mga posibleng implikasyon ng hilik para sa panganib ng hypertension," sabi ni Dr. Leschat.

"Itinatampok din nito ang pangangailangan na isaalang-alang ang hilik sa loob ng klinikal na pangangalaga at pamamahala ng pagtulog, lalo na sa konteksto ng pamamahala ng hypertension.

"Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagbibigay daan para sa karagdagang pagsisiyasat kung ang mga therapeutic intervention na nagta-target sa hilik ay maaaring mabawasan ang hypertension at ang mga nauugnay na panganib," dagdag niya.

Kung nakakaranas ka ng hilik kasama ng mga palatandaan ng hindi sapat na tulog, labis na pagkaantok, o napansing mga problema sa paghinga habang natutulog, inirerekomenda na talakayin mo ito sa iyong doktor o isang espesyalista na maaaring magrekomenda ng pag-aaral sa pagtulog.