Pinangalanan ang pinakamalusog na inumin sa tag-araw

Walang mas kaaya-aya sa init ng tag-araw kaysa sa isang nakakapreskong inumin. Aling produkto ang dapat mong piliin upang pawiin ang iyong uhaw at hindi makapinsala sa iyong kalusugan?

Tinatawag ng mga Nutritionist ang gatas ng kambing at baka bilang isang kailangang-kailangan na inumin sa tag-araw. Bilang karagdagan sa nutritional value nito, nakakatulong itong palakasin ang skeletal system, naglalaman ng maximum na kapaki-pakinabang na mga sangkap at pinipigilan ang hitsura ng mga deposito ng taba. Ang tonic whey ay magiging perpekto para sa isang mainit na tag-init. Ang natural na inumin ay mayaman sa calcium, B vitamins, phosphorus at potassium. Ang whey at inumin mula dito ay hindi lamang perpektong pawiin ang uhaw, ngunit gawing normal din ang mga function ng digestive system.

Ang kakaw ay nananatiling isang malusog at napakasarap na inumin, na kaaya-ayang inumin kapwa mainit at malamig. Ayon sa mga eksperto, ang inumin ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda, mabawasan ang posibilidad ng mga sakit sa cardiovascular.

Ang green tea, na mayaman sa bitamina, microelements at antioxidants, ay kinikilala bilang paborito sa panahon ng tag-init. Ang mga tagahanga ng inumin na ito ay hindi gaanong nagdurusa sa diabetes, at ang kanilang mga metabolic na proseso ay mas mabilis. Ang mga bahagi ng green tea - flavonoids at polyphenols - nagpapalakas ng immune system ng katawan at nagpapataas ng mga proteksiyon na function.

Ang serotonin, na karaniwang kilala bilang "hormone ng kaligayahan", ay nasa mainit na tsokolate. Isang surge ng enerhiya at lakas, isang pakiramdam ng kagalakan at isang pagtaas sa pangkalahatang tono ay ginagarantiyahan pagkatapos ng isang mug ng mabangong inumin.

Ang mga mahilig sa kape ay maaaring patuloy na magpakasawa sa kanilang mga paboritong inumin sa panahon ng mainit na panahon. Ang pinakamahalagang bagay ay ang dami ng kape na natupok bawat araw ay hindi lalampas sa dalawang tasa. At huwag kalimutang ibalik ang balanse ng tubig. Ipinapakita ng medikal na data na ang caffeine ay may pang-iwas na epekto laban sa Parkinson's at Alzheimer's disease, ilang sakit sa puso at colon cancer. At ang pag-inom ng kape pagkatapos ng aktibong pag-eehersisyo ay binabawasan ang pananakit ng kalamnan ng 50%.

Mahirap isipin ang tag-araw na walang mga gulay at prutas. Ang tomato juice, na sumusuporta sa kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo, ay inirerekomenda na kainin nang walang asin. Ang pinakamalakas na antioxidant lycopene, na mayaman sa mga kamatis, ay pumipigil sa pag-unlad ng kanser. Bilang karagdagan sa anti-inflammatory, antimicrobial effect, ang tomato juice ay perpektong nagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng stress at pisikal na pagsusumikap.

Ang orange juice ay pinagmumulan ng bitamina C at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang orange juice ay may binibigkas na diuretic, anti-cancer at hematopoietic effect. Dapat tandaan na ang produkto ay lubos na acidic. Inumin ito sa pamamagitan ng straw upang maiwasan ang pagkakadikit sa enamel ng ngipin.

Ang grapefruit juice ay nakakatulong na mapabuti ang gana, mapawi ang pagkapagod at alisin ang kolesterol sa katawan. Ang nakapagpapagaling na inumin na ito ay ang pinakamahusay na kaibigan ng mga pasyente ng hypertensive, na nakayanan ang mga pagtaas ng presyon at ang mga kahihinatnan ng pag-igting ng nerbiyos.

Siguraduhing uminom ka ng sapat na plain, still water. Sinasabi ng mga doktor na kailangang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng malinis na tubig araw-araw. Ang pagganap ng lahat ng mga organo at sistema, kalusugan ng magkasanib na kalusugan, at lakas ng kalamnan ay nakasalalay sa pagpapanatili ng balanse ng tubig. Ang pag-inom ng kinakailangang dami ng tubig ay nakakatulong na malutas ang problema ng labis na timbang at nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic.