Ang mga pattern ng pagtulog ng mga bata ay maaaring makaimpluwensya sa paggamit ng alkohol at marijuana sa pagbibinata

Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay mahalaga para sa kalusugan at pag-unlad ng mga bata, ngunit ang mga pattern ng pagtulog sa pagkabata ay maaari ding maiugnay sa paggamit ng substance sa hinaharap. Ang isang kamakailang pag-aaral ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Pennsylvania ay natagpuan na ang mga kabataan ay mas malamang na uminom ng alak o sumubok ng marihuwana sa edad na 15 kung sila ay natulog mamaya at natutulog ng mas kaunting oras sa panahon ng pagkabata at pagbibinata. Inilathala ng pangkat ang kanilang mga natuklasan sa journal Annals of Epidemiology.

"Ang pag-aaral ay nagmumungkahi na may mga kritikal na yugto ng edad kung kailan ang pagtulog ay maaaring maging target para sa interbensyon. Ang pagpapabuti ng pagtulog sa mga batang may edad na sa paaralan ay maaaring humantong sa mga pagpapabuti hindi lamang sa pagtulog kundi pati na rin sa iba pang mga aspeto ng pagtulog, tulad ng mga desisyon na makisali sa mga mapanganib na pag-uugali tulad ng paggamit ng alkohol at sangkap, "sabi ni Anne-Marie Chang, isang associate professor ng kalusugan ng pag-uugali sa University of Pennsylvania at senior author ng papel.

Ang pangkat ng pananaliksik ay tumingin sa mga pattern ng pagtulog ng mga bata sa iba't ibang yugto ng kanilang pag-unlad sa loob ng parehong sample upang makita kung may epekto sa paggamit ng substansiya sa ibang pagkakataon, isang bagay na bihirang pinag-aralan noon. Nakatuon sila sa dalawang aspeto ng kalusugan ng pagtulog: kabuuang tagal ng pagtulog at oras ng pagtulog, o oras ng pagtulog. Ipinaliwanag ng mga mananaliksik na kung ang mga bata, lalo na ang mga batang nasa paaralan, ay matulog sa ibang pagkakataon, maaari itong negatibong makaapekto sa kalidad ng kanilang pagtulog.

"Ang pagtulog ay multifaceted. Ito ay mahalaga para sa mga bata dahil sinusuportahan nito ang kanilang paglaki at pag-unlad. Ang utak ay mas plastic sa mga unang taon, at ito ay mahalaga para sa malusog na pagtulog upang suportahan ang neural development, "sabi ni David Reichenberger, isang co-author ng pag-aaral na nakakuha ng kanyang titulo ng doktor sa kalusugan ng pag-uugali sa University of Pennsylvania sa panahon ng pag-aaral. "Ang mahinang kalidad ng pagtulog ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan para sa kanilang pisikal na kalusugan pati na rin sa kanilang paggawa ng desisyon, na maaaring maiugnay sa mga desisyon na gumamit ng mga sangkap."

Ang pag-aaral ay batay sa data mula sa 1,514 na bata sa Future of Families and Child Well-Being Study, isang longitudinal cohort na pag-aaral ng mga bata sa 20 lungsod sa US. Iniulat ng mga magulang ang mga regular na oras ng pagtulog ng kanilang mga anak sa edad na tatlo, lima, at siyam, gayundin ang dami ng tulog na nakuha nila sa edad na lima at siyam.

Nang tasahin ng koponan ang kaugnayan sa pagitan ng oras ng pagtulog sa pagkabata at tagal ng pagtulog sa kasunod na paggamit ng alkohol at marihuwana sa pagbibinata, natagpuan nila ang isang longitudinal association. Ang mga kabataan ay 45% na mas malamang na sumubok ng alak sa edad na 15 kung matulog sila mamaya sa edad na siyam, kumpara sa ibang mga bata na natulog nang mas maaga sa edad na iyon. Gayunpaman, ang oras ng pagtulog sa edad na lima ay hindi nauugnay sa paggamit ng alkohol sa hinaharap, at hindi rin ang tagal ng pagtulog sa edad na lima o siyam. Para sa paggamit ng marijuana, ang oras ng pagtulog sa ibang pagkakataon sa edad na lima ay nauugnay sa isang 26% na pagtaas sa posibilidad na subukan ang marijuana sa edad na 15, at ang isang oras na mas maikli sa pagtulog sa edad na siyam ay nauugnay sa isang 19% na pagtaas sa posibilidad ng pagsubok ng marijuana sa edad na 15.

Tiningnan din ng pangkat ng pananaliksik ang data mula sa mga 15 taong gulang na nag-ulat ng kanilang mga oras ng pagtulog, tagal ng pagtulog, at paggamit ng alkohol at marijuana. Napag-alaman nila na ang mga kabataan na may mas huling oras ng pagtulog ay 39% na mas malamang na uminom ng alak at 34% na mas malamang na sumubok ng marijuana. Ang isang oras na pagbawas sa pagtulog ay nauugnay sa isang 28% na pagtaas sa posibilidad na subukan ang alkohol, ngunit hindi nauugnay sa paggamit ng marijuana.

"Ang pagtulog sa paligid ng pagbibinata ay ang pinakamahalagang oras upang mahulaan ang panganib sa paggamit ng sangkap sa hinaharap. Ito ay isang yugto ng pag-unlad kapag ang mga bata ay mabilis na nagbabago at ang kanilang mga utak ay tumatanda, "sabi ni Reichenberger, at idinagdag na ang nakaraang pananaliksik mula sa ibang mga grupo ay nagmumungkahi na ang mas maikling tagal ng pagtulog at mga oras ng pagtulog sa ibang pagkakataon ay maaaring magpapataas ng impulsivity at makapinsala sa paggawa ng desisyon, na maaaring maka-impluwensya sa mga pagpipilian tungkol sa paggamit ng sangkap.

Ang mga natuklasan ay nagpapakita ng mahalagang papel na ginagampanan ng pagtulog sa pangmatagalang kalusugan at kagalingan, sinabi ng mga mananaliksik. Para sa mga batang may edad na sa paaralan, ang paglikha ng isang kapaligiran na kaaya-aya sa pagtulog at pagtatakda ng mga oras ng pagtulog na naaangkop sa edad ay susi sa pagtatatag ng malusog na mga pattern ng pagtulog.

"Ang pagsisiyasat sa kaugnayan sa pagitan ng pagtulog at paggamit ng substansiya ay isang mahalagang lugar ng pananaliksik habang patuloy nating nilalabanan ang epidemya ng pagkagumon sa opioid at paggamit ng sangkap," sabi ni Chang. "Ito ay isang mahalagang lugar para sa patuloy na pananaliksik at pagpapakalat ng aming mga natuklasan sa pangkalahatang publiko, mga pamilya, at mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan."