Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang kalusugan ng isip ay nauugnay sa mahabang buhay at katatagan sa stress sa pagtanda
Huling nasuri: 02.07.2025
Ang mental well-being ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa malusog na pagtanda, anuman ang socioeconomic status, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Nature Human Behavior. Itinatampok ng mga natuklasan ang kahalagahan ng kalusugan ng isip para sa mahabang buhay at katatagan sa mas matandang edad.
Ang relasyon sa pagitan ng mental well-being at pisikal na kalusugan ay matagal nang paksa ng matinding pag-aaral at debate. Ang mga nakaraang obserbasyonal na pag-aaral ay nag-ugnay ng positibong kalusugan ng isip sa pinabuting pagtanda, kabilang ang pinababang panganib ng sakit at pagtaas ng habang-buhay.
Gayunpaman, ang pagtukoy kung ang ugnayang ito ay sanhi ay naging mahirap dahil sa maraming posibleng nakakalito na salik, gaya ng personal na socioeconomic status, at mga isyung may reverse causality.
Sinuri ni Tian-Ge Wang at ng kanyang koponan ang magagamit na genetic data mula sa mga taong may lahing European upang pag-aralan ang epekto ng mental well-being sa iba't ibang aspeto ng pagtanda. Sa
Sinuri ni Tian-Ge Wang at mga kasamahan ang genetic data mula sa mga taong may lahing European para malaman kung paano nakakaapekto ang mental well-being sa iba't ibang aspeto ng pagtanda. Ang pag-aaral, na kinabibilangan ng hanggang 2.3 milyong tao, ay natagpuan na ang mga taong may mataas na antas ng mental na kagalingan ay may posibilidad na tumanda nang mas malusog, na nagpapakita ng higit na katatagan, mas mataas na self-rated na kalusugan, at mas mahabang buhay.
Ang pagsusuri sa walong data set na kinasasangkutan ng 800,000 at 2.3 milyong tao ay natagpuan na ang kita, edukasyon at trabaho ay nauugnay lahat sa mas mabuting mental na kagalingan, na ang mas mataas na kita ang pinakamahalagang salik.
Gayundin, pagkatapos pag-aralan ang 106 na potensyal na tagapamagitan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagbabawas ng sedentary na pag-uugali (tulad ng mas kaunting panonood ng TV) at paninigarilyo, at pagtaas ng pagkonsumo ng keso at prutas, ay maaaring mag-ambag sa mas mahusay na kalusugan ng isip at mas malusog na pagtanda.
Itinatampok ng mga natuklasan sa pag-aaral ang pangangailangang isama ang suporta sa kalusugan ng isip sa mga programa sa pampublikong kalusugan at pananaliksik sa pagtanda. Iminumungkahi ng mga may-akda na ang mga interbensyon na naglalayong mapabuti ang mental na kagalingan ay maaaring isang epektibong diskarte para sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtanda sa populasyon.
Gayunpaman, dahil ang pag-aaral ay batay sa data mula sa mga taong may lahing European, kailangan ng karagdagang pananaliksik upang kumpirmahin ang mga natuklasang ito sa mas magkakaibang mga grupong etniko.