Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang omega-3 fatty acids ay makabuluhang bawasan ang acne

Ang mga Omega-3 fatty acid (ω-3 FA), gaya ng eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA), ay mga mahahalagang fatty acid na may mga anti-inflammatory effect. Ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa The Journal of Cosmetic Dermatology ay sumusuri sa pagiging epektibo ng ω-3 FA sa paggamot ng acne.

Ang mga ultra-processed na pagkain na mayaman sa refined sugars, dairy, at saturated fats ay maaaring magdulot ng labis na produksyon ng sebum at labis na akumulasyon ng keratin sa mga follicle ng buhok ng dermis. Ang pamamaga at bacterial colonization ng mga follicle ay maaaring mag-trigger o magpalala ng acne.

Ang mga interbensyon sa pandiyeta upang baguhin ang dalas at kalubhaan ng acne ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Gayunpaman, ang aktibidad na anti-namumula ng ω-3 FAs ay nagbibigay sa kanila ng pangako sa mga bahagi ng pandiyeta upang galugarin ang kanilang potensyal na panterapeutika laban sa acne.

Ang alpha-linolenic acid (ALA) ay isang mahalagang fatty acid na hindi ma-synthesize ng endogenously sa mga tao, sa kabila ng kahalagahan nito sa panunaw. Ang EPA at DHA ay na-synthesize sa maliliit na halaga mula sa ALA; samakatuwid, ang ALA, EPA, at DHA ay dapat ubusin sa sapat na dami upang mapanatili ang malusog na antas.

Ang mga modernong Western diet ay kadalasang nagsusulong ng pamamaga dahil naglalaman ang mga ito ng hanggang 20 beses na mas pro-inflammatory ω-6 fatty acids kumpara sa anti-inflammatory ω-3 fatty acids. Ang pagpapanumbalik ng balanseng ito ay mahalaga sa pagbawas ng pamamaga.

Bilang resulta, maraming mga enzyme na nakakaapekto sa acne ang apektado ng ω-3 FA. Sa pagdaragdag ng ω-3 FA, posibleng makamit ang pagbawas sa synthesis ng sebum, mga antas ng nagpapaalab na cytokine at ang nagdudulot ng acne na follicular bacterium na Corynebacterium acnes, pati na rin ang pinabuting integridad ng balat at nadagdagan ang antioxidant function.

Ang kasalukuyang pag-aaral ay naudyukan ng pangangailangang magbigay ng mas direktang katibayan na ang ω-3 FA ay maaaring mabawasan ang acne. Kasama sa pag-aaral ang 60 mga pasyente na may average na edad na 26 taong gulang na hindi umiinom ng anumang mga de-resetang gamot sa acne.

Tatlumpu't pitong kalahok sa pag-aaral ang may papulopustular acne (AP) at 23 ang may comedonal acne (AC). Humigit-kumulang 64% ng mga kalahok sa pag-aaral ay hindi nasisiyahan sa kanilang pagpapabuti mula sa nakaraang paggamot o mga epekto nito.

Ang lahat ng mga kalahok sa pag-aaral ay hinikayat na kumain ng Mediterranean diet, kabilang ang supplementation na may omega-3 fatty acids mula sa algae. Ang bawat pasyente ay nakatanggap ng mga oral supplement na naglalaman ng 600 mg DHA/300 mg EPA para sa unang walong linggo ng interbensyon, na sinusundan ng 800 mg DHA/400 mg EPA para sa susunod na walong linggo.

Ang mga kalahok ay dumalo sa apat na pagbisita upang subaybayan ang mga antas ng dugo ng EPA, DHA, at ALA, at upang kalkulahin ang HS-omega-3 index. Ang target na halaga ng index ay 8 hanggang 11%, na may mga halagang mas mababa sa 8% at 4% na nagpapahiwatig ng kakulangan at matinding kakulangan, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga halagang ito ay inihambing sa mga tugon sa standardized questionnaire at klinikal na data.

Sa baseline, higit sa 98% ng mga pasyente ay kulang sa EPA/DHA, kung saan 40 at 18 ay lubhang kulang at kulang, ayon sa pagkakabanggit.

Sa baseline visit (V1), ang average na HS-omega-3 index ay 5%. Sa ikaapat na pagbisita (V4), ito ay bumuti nang malaki sa 8%. Gayunpaman, isa sa 18 kalahok ay nanatili sa matinding kakulangan at kakulangan, ayon sa pagkakabanggit.

Ang parehong nagpapasiklab at hindi nagpapasiklab na mga sugat ay bumaba sa buong panahon ng pag-aaral. Sa pagtatapos ng pag-aaral, 42 na pasyente ang may AC at 11 ang may AP, kumpara sa 23 at 37 sa V1, ayon sa pagkakabanggit.

Sa baseline, 32 na pasyente ang may katamtamang acne at 29 ang may mild acne. Sa pamamagitan ng V4, 45 ang may banayad na acne at walo ang may katamtamang acne, na may dalawang pasyente na walang noninflammatory lesion sa V4. Bukod pa rito, 42 ang nag-ulat ng mas kaunti sa sampung noninflammatory lesyon kumpara sa walong pasyente sa baseline.

Isang pasyente ang nag-ulat ng 26-50 lesyon ng V4 kumpara sa 20 na pasyente sa baseline. Sa pagitan ng V1 at V4, 27 at walong pasyente ang nag-ulat ng 10-25 lesyon sa V1, ayon sa pagkakabanggit.

Ang kumpletong clearance ng nagpapaalab na acne ay naobserbahan sa 13 mga pasyente sa V4, habang 33 ay may mas kaunti sa sampung sugat kumpara sa 23 sa V1. Nagkaroon ng makabuluhang pagbaba sa bilang ng mga taong nag-uulat ng 10-20 lesyon, mula 28 sa V1 hanggang pito sa V4. Walang pasyente ang nagkaroon ng higit sa 20 lesyon sa pagtatapos ng pag-aaral, kumpara sa siyam sa baseline.

Habang halos 80% ng mga kalahok sa pag-aaral ang nag-ulat ng pagpapabuti sa kanilang acne, 8% ng mga pasyente ang nadama na lumala ito. Sa pangkalahatan, ang mga pasyente ay nag-ulat ng mas mahusay na kalidad ng buhay sa kabila ng patuloy na acne, na may mga pagpapabuti na partikular na kapansin-pansin sa pangkat ng AP, na nakaranas ng pinakamahalagang pagbabago sa HS-omega-3 index.

Ang mga pananaw sa mga nag-trigger ng pagkain ay may mas malaking epekto sa paglitaw ng acne at mga flare-up kaysa sa mga pagkain tulad ng mga mani, prutas, gulay, at buong butil, na itinuturing na malusog. Ang ilang mga pagkain tulad ng gatas, French fries, at chips ay mas madalas na natupok sa AP group kumpara sa AC group. Karamihan sa mga pasyente ay binawasan ang kanilang paggamit ng pagawaan ng gatas sa panahon ng pag-aaral.

Kahit na ang kasalukuyang prospective na pag-aaral ay hindi gumamit ng isang control group, ang karamihan sa mga pasyente ng acne ay may kakulangan sa omega-3 FA. Ang mga resultang ito ay katulad ng mga nakaraang ulat, kung saan ang mga halaga ng HS-omega-3 index ay mas mababa sa 5.5% at 8% sa German at European na pag-aaral, ayon sa pagkakabanggit.

Ang mga kakulangan na ito ay maaaring itama sa pamamagitan ng pagkonsumo ng Mediterranean diet na pupunan ng ω-3 FA mula sa algae. Sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng ω-3 FA deficiency sa pamamagitan ng supplementation at dietary interventions, karamihan sa mga pasyente sa kasalukuyang pag-aaral ay nakaranas ng makabuluhang pagpapabuti sa acne severity. Ang kaligtasan, katanggap-tanggap, at kalidad ng buhay na mga pagpapabuti ng diskarte sa paggamot na ito ay sumusuporta sa potensyal na papel nito bilang isang interbensyon nang nag-iisa o kasama ng mga iniresetang gamot.