Mga pananakit ng paghila sa likod na bahagi: ibabang bahagi ng likod, kanang bahagi, kaliwang bahagi

Maraming tao ang pamilyar sa kondisyon kapag masakit ang likod. Hindi nito ganap na pinapatay ang isang tao mula sa trabaho, ngunit makabuluhang binabawasan ang kalidad ng kanyang buhay. Sa una, mayroong isang kislap ng pag-asa na ito ay malapit nang pumasa sa kanyang sarili, pagkatapos ay karaniwang rubbing sa warming na may isang pagbabago ng mga gamot, ang mga katutubong remedyo ay ginagamit. Kung ang masakit na sakit sa likod ay hindi nawala sa loob ng mahabang panahon, ang desisyon ay nag-mature na makipag-ugnay sa mga espesyalista, alamin ang dahilan at sa wakas ay mapupuksa ito, kahit na ito ay kung saan dapat itong nagsimula.

Mga sanhi paghila ng sakit sa likod

Ang lahat ng mga joints, spinal discs, ligaments, muscles ay may nerve endings na tumutugon sa iba't ibang mga pathology na may masakit na sensasyon. Ang mga sanhi ng nagging sakit sa likod ay maaaring mga nakaraang pinsala, iba't ibang tumor at mga nakakahawang proseso. Kadalasan, ang mga sintomas ay nagpapahiwatig ng osteochondrosis ng gulugod. Ang sakit na ito ay tipikal para sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay o, sa kabaligtaran, nakakaranas ng patuloy na makabuluhang pisikal na pagsusumikap. Ngunit hindi lahat ay napakasimple.

Mga kadahilanan ng peligro

Lumalabas na ang sakit sa likod ay maaaring ganap na walang kaugnayan sa musculoskeletal system. Ang mga kadahilanan ng peligro at mga mekanismo ng kanilang paglitaw ay higit na nakadepende sa kasarian at sa pisyolohiya nito:

• pananakit ng likod sa mga kababaihan - maaaring mangyari sa panahon ng regla, pagbubuntis, mga sakit sa reproductive at urinary system, menopause, mula sa paglalakad sa mataas na takong, pagdadala ng mabibigat na bag, labis na timbang;
• masakit na sakit sa mas mababang likod sa mga lalaki - ang kanilang pamumuhay ay madalas na nag-aambag sa pag-unlad ng mga pathology na nagdudulot ng sakit sa likod. Kasama sa mga nasa panganib ang mga nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa, mga atleta, mga hindi gumagawa nito at kakaunti ang paggalaw, mga taong napakataba na nag-aabuso sa alkohol, droga, nikotina. Bilang karagdagan sa mga kinakailangan para sa mas madalas na mga pinsala, mga strain ng kalamnan kaysa sa mga kababaihan, isang panganib na kadahilanan para sa kanila ay talamak prostatitis, mga problema sa bato, mga proseso ng tumor sa digestive system.

[ 1 ]

Mga sintomas

Ang pangkalahatang kahulugan ng "sakit sa likod" kapag detalyado ay nagpapakita ng iba't ibang lokalisasyon nito, kadalasang hindi tumutugma sa pinagmulan ng sakit. Samakatuwid, mahalagang sumailalim sa pagsusuri sa isang institusyong medikal at itatag ang tunay na sanhi ng paglitaw ng sakit. Ang katangian ng mga sintomas ay isang gabay para sa paghihinala sa isang partikular na problema sa kalusugan.

Sakit ng likod at pananakit ng binti

Kadalasan, ang mga naturang sintomas ay katangian ng spinal root compression. Nangyayari ito dahil sa pagkasira ng mga intervertebral disc at joints, vertebral body - lahat ng tinatawag na osteochondrosis. Ang mga dayandang ng sakit sa binti ay nagpapahiwatig ng lokalisasyon ng pathological na kondisyon ng gulugod sa rehiyon ng lumbosacral nito. Ito ay responsable para sa mga pag-andar ng mga binti.

Ang mga partikular na kaso ng pagpapakita ng mga degenerative na proseso ng gulugod ay maaaring sciatica (ang pangunahing sakit ay puro sa puwit), lumbago o lumbago, na sanhi ng hypothermia at mabigat na pisikal na pagsusumikap.

Ang iba pang mga sanhi ng sakit sa likod na nagmumula sa binti ay kinabibilangan ng mga problema sa ginekologiko sa mga kababaihan, mga pathology sa bato, at ilang mga sakit sa operasyon.

[ 2 ], [ 3 ]

Masakit na sakit sa ibabang likod

Minsan ang masakit na pananakit sa ibaba ng baywang ay humahadlang sa paggalaw, hindi nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng isang buong hakbang, at kahit na radiates sa iyong mga binti. Ang ganitong mga sensasyon ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan:

• osteochondrosis, na kadalasang sanhi ng isang laging nakaupo na pamumuhay;
• pilay ng kalamnan sa likod;
• pag-aalis ng mga vertebral disc;
• labis na timbang, na negatibong nakakaapekto sa pustura at, bilang isang resulta, ang gulugod;
• patolohiya ng bato (sa kanang bahagi ng likod - ang kanang bato, sa kaliwa - sa kaliwa);
• pagbubuntis sa mga kababaihan.

Masakit na pananakit sa likod at tiyan

Maaari itong maging lubhang mapanganib kapag hindi lamang ang likod ang hinila, ngunit mayroon ding masakit na pananakit sa tiyan. Ipinapahiwatig nito ang mga sumusunod na posibleng sakit, bilang karagdagan sa osteochondrosis:

• apendisitis - ito ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pananakit, ngunit maaari rin itong sumakit. Kinakailangang magpatingin sa doktor, dahil ang pagkalagot ng inflamed appendix ay maaaring humantong sa sepsis ng cavity ng tiyan;
• cystitis, urethritis - pamamaga ng sistema ng ihi ay nagdudulot ng masakit na sakit sa likod at ibabang bahagi ng tiyan, ngunit ito ay ipinahiwatig din ng mga natuklap at namuong dugo sa ihi;
• mga impeksyon sa bituka - bilang karagdagan sa sakit, ang mauhog at mga pagsasama ng dugo ay matatagpuan sa dumi. Ito ay isang dahilan upang agad na kumunsulta sa doktor upang maiwasan ang pagkalason sa dugo. Ang paglipat mula sa nagging sakit hanggang sa cramping pain ay eksakto kung ano ang nagpapaalam tungkol dito;
• pamamaga ng bituka - ang sakit ay pangunahing naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan, ngunit maaaring mag-radiate sa singit at mas mababang likod;
• colitis - isang talamak na patolohiya na nagpapahayag ng sarili nito na may mapurol na sakit, lagnat, at pamumulaklak;
• urolithiasis - kung ang bato ay hindi gumagalaw, pagkatapos ay mayroong isang mapurol na sakit sa likod at tiyan, ang paggalaw nito ay nagdudulot ng matinding sakit;
• neoplasms sa digestive at genitourinary system.

Masakit na sakit sa likod sa itaas ng baywang

Ang ganitong uri ng pananakit ay mararamdaman ng mga taong may iba't ibang edad, mula bata hanggang matanda, at hindi ito palaging sanhi ng gulugod. Ang pananakit, paghila ng sakit sa likod sa ilalim ng mga blades ng balikat ay madalas na salamin ng mga sakit ng mga panloob na organo:

• sa ilalim ng kaliwang talim ng balikat - mga pathology ng puso (angina pectoris, myocardial infarction, atbp.);
• sa ilalim ng kanang talim ng balikat - cholecystitis, peptic ulcer, apendisitis;
• sa pagitan ng mga blades ng balikat - esophagus, pneumonia, pleurisy;
• sa lugar ng mga bato - mga problema sa urological, ginekologiko.

Kadalasan ang lokalisasyon ng sakit ay hindi nag-tutugma sa anatomical na lokasyon ng mga organo na sanhi nito.

Ang katibayan ng tunay na kaugnayan ng mga manifestations sa musculoskeletal system - ang gulugod at mga kalamnan, ay isang mas talamak at matinding sakit, depende sa mga paggalaw. Ang sensasyon nito, bilang panuntunan, ay tumutugma sa kung saan ang pinagmulan. Ito ay maaaring:

• thoracic osteochondrosis;
• mga pinsala sa likod;
• pamamaga ng mga fibers ng kalamnan, na nagreresulta sa pananakit ng mga kalamnan sa likod;
• mga sugat sa kalamnan at buto ng iba't ibang pinagmulan.

[ 4 ]

Masakit ang likod pagkatapos matulog

Ang mga tao ay madalas na nakakaramdam ng sakit pagkatapos matulog. Kung mangyari ito paminsan-minsan, ang dahilan ay maaaring medyo maliit: isang hindi matagumpay na posisyon sa pagtulog, isang matalim na pagliko, hypothermia. Ang sistematikong pagpapakita nito ay dapat alertuhan ka at magpatingin sa doktor, dahil maraming mga mapanganib na sakit ang maaaring nakatago sa likod nito:

• protrusion ng mga intervertebral disc;
• luslos ng gulugod;
• mga bukol ng spinal cord;
• kurbada ng gulugod;
• rayuma;
• arthritis at arthrosis;
• paninigas ng kalamnan;
• pagmuni-muni ng sakit sa mga panloob na organo, atbp.

Kalikasan ng sakit

Ang paglalarawan ng iyong kondisyon, paghila at pananakit, o matinding pananakit ng likod ay mahalaga para sa pag-diagnose ng sakit. Ang doktor ay hindi umaasa sa mga subjective na sensasyon ng pasyente lamang, ngunit ang likas na katangian ng sakit ay nagmumungkahi kung saan idirekta ang pagsusuri.

Diagnostics paghila ng sakit sa likod

Ang modernong gamot ay may sapat na paraan upang maitatag ang mga sanhi ng isang masakit na kondisyon. Upang matukoy ang anamnesis, ang doktor ay magtatanong ng maraming mga katanungan tungkol sa likas na katangian ng sakit, lokalisasyon nito, kung ito ay nauugnay sa mga paggalaw, talamak, kamakailang mga sakit, mga pinsala, kung may mga kahirapan sa pag-ihi, at unang ire-refer ang mga kababaihan sa isang gynecologist. Sa isang nakahiga na posisyon, hihilingin niya sa iyo na yumuko ang bawat binti, at pagkatapos ay pareho sa tuhod, itaas ang mga ito. Kahit na ang mga paunang pagpapalagay ng espesyalista ay mali, ang mga karagdagang paglilinaw na pag-aaral ay isinasagawa: mga pagsusuri, mga diagnostic gamit ang iba't ibang kagamitan.

[ 5 ]

Mga pagsubok

Ang mga pasyenteng nagrereklamo ng pananakit ng likod ay bibigyan ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi, at pagsusuri sa dugo ng biochemical. Ipapakita nila kung ang mga pagbabago ay nangyayari sa katawan. Ang pagtaas ng mga leukocytes at ESR ay nagpapahiwatig ng isang nagpapasiklab na proseso. Ang mga pagbabago sa biochemical formula ay magsasaad ng kondisyon ng atay, bato, pancreas, at puso.

Upang matukoy ang mga pathology ng gastrointestinal tract, inireseta ang isang stool test. Posible rin ang mga pag-aaral sa cytological - vaginal smear, laway.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Mga instrumental na diagnostic

Ang mga palatandaan ng pinsala sa ugat ay tinutukoy gamit ang isang neurological hammer (sa at sa ilalim ng tuhod), sensitivity ng kalamnan - na may isang pin.

Kung may hinala ng pinsala sa gulugod o osteoporosis, magpapadala ng X-ray; sa ibang mga kaso, ito ay itinuturing na hindi sapat na kaalaman, lalo na sa unang 30 araw.

Ang magnetic resonance imaging at computed tomography ay may mas malaking diagnostic na halaga, nagagawa upang matukoy ang mga pathologies ng disc, ring ruptures, hernias, ngunit mas mahal din. Kadalasan, hindi sila nagbibigay ng sagot sa sanhi ng nagging sakit.

Ang pagsusuri sa ultratunog at electrocardiography ay maaaring magbigay ng sapat na impormasyon sa loob ng balangkas ng mga instrumental na diagnostic.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Iba't ibang diagnosis

Ang gawain ng differential diagnostics ay upang matukoy ang pangunahin o pangalawa (na sinasalamin) na katangian ng sakit sa likod. Ito ay mahirap, dahil batay sa itaas, maraming mga organo ang maaaring kasangkot dito, ngunit ang tagumpay ng paggamot ay ganap na nakasalalay dito.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Paggamot paghila ng sakit sa likod

Ang listahan ng mga posibleng diagnosis ay malawak, kaya hindi maaaring magkaroon ng isang protocol ng paggamot. Mayroong ilang mga direksyon ng therapy:

• lunas sa sakit (pangkaraniwan ang mga iniksyon sa anyo ng mga blockade ng pinagmulan ng sakit);
• pag-aalis ng dystrophic at nagpapasiklab na proseso;
• pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
• pag-alis ng sanhi ng nagging sakit gamit ang mga umiiral na pamamaraan, kabilang ang gamot, operasyon, physiotherapy, atbp.

Mga gamot

Analgesics (analgin, paracetamol) o non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs): diclofenac, ibuprofen, naproxen, atbp. pinapaginhawa ang pamamaga, pananakit, at babaan ang temperatura kung sakaling magkaroon ng masakit na mga sintomas sa likod.

Paracetamol - ang mga tabletang gamot ay may dalawang uri: naglalaman ng 0.2 g o 0.5 g ng aktibong sangkap ng parehong pangalan. Ang inirerekomendang dosis para sa mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang ay 0.5 g-1 g bawat 4-6 na oras, ngunit hindi hihigit sa 4 g bawat araw. Mga batang 6-12 taong gulang (hindi inireseta para sa mga batang wala pang 6 taong gulang) 0.2-0.5 g na may parehong dalas. Ang maximum ay 2 g bawat araw. Ang tagal ng paggamot ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa.

Ang labis na dosis at matagal na paggamit ay maaaring humantong sa pinsala sa atay. Ang mga side effect ay bihira, ngunit maaaring kabilang ang mga reaksiyong alerhiya, pagduduwal, pananakit ng tiyan, pangangapos ng hininga, at sakit sa puso.

Ibuprofen - inhibits ang synthesis ng prostaglandin - lipid physiologically active substances na nagpapataas ng sensitivity sa mga pain mediator. Ginamit nang hindi hihigit sa 5 araw. Inireseta para sa mga bata mula 6 taong gulang na may timbang sa katawan na hindi bababa sa 20 kg, ang dosis ay kinakalkula bilang mga sumusunod: 20-30 mg bawat kilo ng timbang bawat araw. Ito ay isang average ng isang 200 mg tablet. Pagkatapos ng 11 taon at matatanda, 2 piraso ang inirerekomenda.

Ang gamot ay hindi dapat inumin kasama ng aspirin o iba pang mga NSAID; Ang pag-iingat ay dapat gawin kapag sabay na ginagamot sa corticosteroids at mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang pangmatagalang therapy na may ibuprofen ay maaaring magdulot ng pagdurugo ng tiyan, anemia, sakit ng ulo, edema, igsi ng paghinga, pagpalya ng puso, pagduduwal, utot.

Ang isa pang paraan upang mapupuksa ang sakit sa likod ay ang mga relaxant ng kalamnan: tolperisone, tizanidine, baclofen.

Ang Tolperisone ay isang solusyon sa iniksyon. Pinipigilan nito ang impulse conduction, hinaharangan ang spinal reflexes, na nagreresulta sa isang anesthetic at spasmolytic effect.

Ang gamot ay hindi inireseta sa mga bata, ngunit para sa mga matatanda ito ay pinangangasiwaan ng intramuscularly 1 ml dalawang beses, intravenously dahan-dahan sa parehong dosis isang beses sa isang araw.

Bilang resulta ng paggamot na may tolperisone, maaaring mangyari ang mga allergic reaction, insomnia, depression, pagkahilo, antok, ingay sa tainga, at pagtatae.

Kabilang sa mga paraan na naglalayong alisin ang sakit sa likod, mayroong isang malaking arsenal ng mga panlabas na paraan na ginagamit kapwa sa kumplikadong therapy ng mga sakit at nang nakapag-iisa. Ang mga ito ay balms, gels, creams, ointment: fastum gel, voltaren, diclovit, finalgon, chondroxide.

Ang Fastum gel ay isang gamot na may analgesic at anti-inflammatory action. Mag-apply ng manipis na layer sa balat sa lugar ng sakit 1-3 beses sa isang araw. Walang data sa epekto sa katawan ng mga bata at mga buntis na kababaihan, kaya ang kategoryang ito ng mga pasyente ay mas mahusay na iwasan ito.

Kinakailangan ang pag-iingat kapag ginagamit ito para sa mga taong may kakulangan sa bato, hepatic, at cardiac. Ang gel ay hindi ginagamit para sa pinsala sa balat o hypersensitivity reaksyon. Maaaring kabilang sa mga side effect ang pangangati, pagkasunog ng balat, at urticaria.

Mga bitamina

Para sa pananakit ng likod, ginagamit ang mga bitamina B1 (benfotiamine), B6 (pyridoxine), B12 (cobalamin). Ang mga ito ay neuropathic - binabawasan nila ang kakayahan ng nerve na magpadala ng mga impulses, dahil kung saan bumababa ang sensitivity ng apektadong lugar.

Paggamot sa Physiotherapy

Mayroong maraming mga pamamaraan sa larangan ng physiotherapy na paggamot ng likod:

Electrophoresis batay sa mga panggamot na sangkap - ang kanilang pagpapakilala gamit ang isang electrical impulse;

• phonophoresis - ginagamit ang ultrasound para sa parehong layunin;
• laser therapy - ang mga sinag ng infrared, ultraviolet at pulang spectrum ay nagpapaginhawa sa sakit at pamamaga;
• magnetic therapy - isang low-frequency magnetic field ay nagpapagaan ng sakit at binabawasan ang pamamaga;
• reflexology - acupuncture, electrical impulse therapy;
• therapeutic exercise;
• masahe.

Mga katutubong remedyo

Mabuti na gumamit ng katutubong paggamot na alam na ang iyong diagnosis, sa kasong ito ay mas kaunting pagkakataon na makapinsala sa iyong sarili. Kung ang pag-aaral ay nagtatag ng isang paglabag sa mga pag-andar ng gulugod, mga kalamnan, kung gayon ang mga sumusunod na recipe ay maaaring gamitin:

• palabnawin ang asul na luad na may maligamgam na tubig hanggang mag-atas, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at aloe juice. Paghaluin nang mabuti, ilapat sa namamagang lugar, takpan ng cling film, balutin sa isang bagay na lana. Panatilihin para sa isang oras, alisin, tuyo na rin sa isang tuwalya, insulate;
• gumamit ng Vietnamese balm para sa pagkuskos, itali ang isang woolen scarf nang mahigpit dito;
• para sa compress, lagyan ng rehas ang patatas at malunggay sa pantay na bahagi, pilitin ang likido, magdagdag ng isang kutsarang honey, at gawin ang iba gaya ng dati. Ang halo ay masusunog, ngunit ipinapayong iwanan ito ng halos isang oras;
• Lubricate ang iyong likod ng pulot, maglagay ng tela na napkin dito, at sa ibabaw nito ang mga plaster ng mustasa na babad sa maligamgam na tubig, panatilihing mainit-init.

Herbal na paggamot

Para sa paggamot ng neuralgia at radiculitis ang mga sumusunod na damo ay ginagamit:

• singaw malunggay dahon sa mainit na tubig at ilapat sa likod, pambalot sa kanila sa pelikula at init;
• Kung mayroon kang mga problema sa sakit sa likod, ihanda ang sumusunod na lunas sa tag-araw: mahigpit na i-pack ang mga bulaklak ng dandelion sa isang garapon, ibuhos sa vodka at iwanan sa isang madilim na lugar sa loob ng 10 araw. Kung kinakailangan, kuskusin ang mga masakit na lugar na may tincture;
• kuskusin ang iyong likod ng birch bud oil.

Homeopathy

Sa homeopathy, mayroon ding mga paghahanda na ginagamit upang mapawi ang nagging sakit sa likod. Narito ang ilan:

Arthro-gran — inireseta para sa joint pain, arthrosis, arthritis, lumbar radiculitis, muscle strain. Pinapaginhawa ng mga butil ang sakit, binabawasan ang pamamaga, pinapabuti ang suplay ng dugo ng tissue, at pinapa-normalize ang metabolismo ng mineral.

Anuman ang tindi ng sakit, 5 butil ay inilalagay sa ilalim ng dila at natutunaw hanggang sa ganap na matunaw isang-kapat ng isang oras bago o isang oras pagkatapos kumain. At kaya mula isa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang pagbabawas ng sakit ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang dosis sa 3 piraso. Ang gamot ay maaaring inumin mula sa edad na tatlo, hanggang 12 taon sa dami ng 3 butil sa isang pagkakataon.

Walang natukoy na epekto, walang mga paghihigpit kahit sa panahon ng pagbubuntis.

Ang Artrofon ay isang homeopathic na tablet na may anti-inflammatory at analgesic action. Ang isang tablet ay hinihigop sa isang pagkakataon, 4-8 beses sa isang araw. Habang bumubuti ang kondisyon, ang dosis ay nabawasan sa 3 beses.

Ang produkto ay hindi dapat pagsamahin sa alkohol. Ang epekto nito sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pinag-aralan.

Discus compositum - tinatrato ang osteochondrosis, neurological at rheumatological na sakit ng gulugod. Ang solusyon sa iniksyon ay ibinibigay sa subcutaneously, intramuscularly 2.2 ml (1 ampoule) 1-3 beses sa isang linggo, simula sa edad na 6 na taon. Ang kurso ng paggamot ay maaaring tumagal ng hanggang 6 na linggo. Kasama sa mga side effect ang mga allergic reaction. Sa mga unang yugto ng paggamot, posible ang isang exacerbation, na mabilis na pumasa at hindi nangangailangan ng pagkansela.

Incena - mga patak para sa paggamot ng iba't ibang mga degenerative na sakit ng musculoskeletal system at malambot na mga tisyu, na sinamahan ng sakit.

Ginagamit ito ng tatlong beses sa isang araw, simula sa edad na isang taon, sa mga sumusunod na dosis:

• 1-4 taon - 1-3 patak na diluted sa isang kutsara ng tubig;
• 5-12 taon - 5-7 patak sa parehong dami ng tubig;
• pagkatapos ng 12 taon - 10 patak, maaaring makuha sa purong anyo.

Ang gamot ay iniinom sa pagitan ng mga pagkain, at dapat na itago sa bibig nang ilang oras bago lunukin.

Walang mga kontraindiksyon. Ang epekto nito sa mga buntis ay hindi pa napag-aralan, kaya dapat timbangin ng doktor ang mga benepisyo at panganib bago magreseta.

Reuma-gel — naglalaman ito ng 3 aktibong sangkap na naglalayong alisin ang sakit sa lumbago, muscle strain, rayuma. Ang gel ay inilapat tatlong beses sa isang araw sa masakit na mga lugar sa pamamagitan ng magaan na pagkuskos, simula sa edad na isang taon sa mga bata. Ang tagal ng paggamot ay 2 linggo. Sa ilang mga kaso, ang mga reaksyon ng balat sa anyo ng pamumula at mga pantal ay sinusunod.

Paggamot sa kirurhiko

Ang pinakakaraniwang dahilan ng operasyon para sa pananakit ng likod ay isang herniated disc kapag pinipiga nito ang ugat ng gulugod o spinal cord. Ginagamit ang pamamaraang ito kapag nabigo ang kumplikadong konserbatibong paggamot.

Sa kaso ng pangalawang sakit, ang operasyon ay posible sa kaso ng mga tumor, apendisitis, ginekologiko at iba pang mga pathology na nagbabanta sa buhay ng mga panloob na organo.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Batay sa lahat ng mga dahilan sa itaas para sa paglitaw ng nagging sakit sa likod, maaaring mayroong iba't ibang mga kahihinatnan at ang kanilang mga komplikasyon, lalo na kung sila ay pangalawa. Ang hindi napapanahong paggamot para sa atake sa puso, apendisitis, pagbubutas ng ulser, pleurisy ay nagdudulot ng tunay na banta sa buhay at maaaring magwakas ng nakamamatay. Mas mainam din na huwag ipagpaliban ang paggamot ng mga problema sa gulugod, buto, kalamnan upang maiwasan ang hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Pag-iwas

Ang pangunahing hakbang sa pag-iwas laban sa pananakit ng likod ay isang aktibong pamumuhay, kabilang ang sports, mahabang paglalakad, katamtamang pisikal na trabaho. Mahalagang pumili ng komportableng upuan para sa sedentary work, at isang orthopedic mattress para sa pagtulog.

Tuwing 40 minuto inirerekumenda na bumangon mula sa mesa at gumawa ng mga simpleng pagsasanay: baluktot sa mga gilid, squats. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan sa likod. Dapat isuko ng mga babae ang mga sapatos na may mataas na takong sa pang-araw-araw na buhay at iwanan lamang ito para sa mga espesyal na okasyon.

Kapag nag-aangat ng mabibigat na bagay, kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na sinturon upang suportahan ang mas mababang likod.

Mahalaga rin na ayusin ang wastong nutrisyon sa pamamagitan ng pagbabawas ng asin sa iyong diyeta, pagtaas ng dami ng prutas, gulay, at pag-inom ng maraming likido.

[ 24 ]

Pagtataya

Ang napapanahong pagsusuri at paggamot ay nagbabawas sa posibilidad na maging talamak ang sakit at mapabuti ang panlipunang pagbabala ng mga pasyente.