Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Mawalan ng timbang: kung paano gawin ito ng tama?
Medikal na dalubhasa ng artikulo
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang mabisang pagbaba ng timbang ay ang pinapangarap ng lahat ng kababaihan sa planeta. Ang bawat babae ay may mga sandali sa kanyang buhay kapag ang pagbaba ng timbang ay itinuturing na isang bagay na kinakailangan. Ngayon, ang mga tamad lamang ang hindi nag-aalok ng isa pang bagong paraan upang mawalan ng labis na pounds, ngunit ang bilang ng mga taong sobra sa timbang ay nagmumungkahi na ang gayong mga pamamaraan ay hindi ginagarantiyahan ang mga resulta. Ang pagbaba ng timbang ay maaaring makamit sa tulong ng iba't ibang mga pamamaraan na magagamit ngayon: iba't ibang mga diyeta, mga himala na tabletas, mga decoction ng mga bihirang damo, sinturon at shorts para sa pagbaba ng timbang. Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na nangangako ng halos instant na mga resulta, ngunit hindi sinasabi na walang maingat na trabaho sa iyong sarili, imposible ito.
Kung interesado kang magbawas ng timbang nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan at walang panganib na manumbalik ang mga kilo, kailangan mong seryosong lapitan ang isyu. Hindi mo magagawang mawalan ng timbang nang hindi gumagawa ng mga pagsisikap, hindi mo magagawang mawalan ng sampung kilo sa tatlong araw, upang makamit ang isang nakikitang resulta, at, higit pa, upang mapagkakatiwalaan na pagsamahin ito, kakailanganin mong gumastos ng maraming oras.
[ 1 ]