Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Pag-alis ng mga araw sa cottage cheese at kefir: mabilis na mawalan ng timbang!
Medikal na dalubhasa ng artikulo
Huling nasuri: 04.07.2025
Kung ayusin mo ang mga araw ng pag-aayuno sa cottage cheese at kefir paminsan-minsan, maaari kang mawalan ng timbang hindi lamang mabilis, ngunit masarap din. Bilang karagdagan, ibabad ang katawan ng malusog na calcium.