Nutrisyon sa sports

Ang enerhiya, na nagbibigay ng pisikal na aktibidad at aktibidad, ay nabuo dahil sa mga kemikal na bono ng pagkain. Ang mga paraan ng akumulasyon ng enerhiya at ang pamamahagi nito sa katawan ay marami at magkakaiba. Ang enerhiya ay nagbibigay ng aktibidad ng mga selula at pagbabawas ng fibers ng kalamnan. Ehersisyo, batay sa mga kadahilanan tulad ng ang bilis ng pag-ikli ng mga kalamnan fibers, depende sa availability ng enerhiya sa fibers kalamnan, kaya ang pangangalaga at paghahatid ng enerhiya ay pagtukoy ng mga kadahilanan sa pag-eehersisyo. Ang mga prosesong ito ay higit na nakasalalay sa pagkonsumo ng nutrients!