Paano mawalan ng timbang sa panahon ng pagbubuntis?

Paano mawalan ng timbang sa panahon ng pagbubuntis at posible ba? Tingnan natin ang mga detalye ng pagsunod sa isang diyeta upang mapanatili ang isang slim figure sa panahon ng pagbubuntis. At din ang pinakaligtas na paraan upang mawalan ng timbang habang umaasa sa isang sanggol.

Siyempre, ang pagbubuntis ay hindi ang pinakamahusay na oras para sa mga eksperimento, at lalo na para sa pagbaba ng timbang. Ang mga gynecologist at obstetrician sa buong mundo ay mahigpit na inirerekomenda na ang mga kababaihan ay huwag mabitin sa kanilang timbang sa panahon ng pagbubuntis, ngunit kontrolin lamang ito. Ngunit ayon sa modernong pananaliksik, na may malaking pagnanais at tamang diskarte, posible na mawalan ng timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na sobra sa timbang bago ang pagbubuntis. Ngunit ang pagkawala ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay may isang bilang ng mga contraindications at pag-iingat. Ito ay kinakailangan upang lubos na maprotektahan ang ina at ang hinaharap na sanggol mula sa mga negatibong kahihinatnan ng pagbaba ng timbang.

Ang pagbaba ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding magreseta para sa mga medikal na dahilan. Sa kasong ito, ang gynecologist ay gumagawa ng isang listahan ng mga rekomendasyon para sa pagbaba ng timbang at sinusubaybayan ang kanilang pagpapatupad, sinusubaybayan ang resulta. Kung hindi ka pa nakapagpasya para sa iyong sarili kung handa ka nang kunin ang potensyal na panganib na mawalan ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, iminumungkahi namin na alamin mo ang tungkol sa mga benepisyo na matatanggap mo sa proseso ng pagkawala ng dagdag na pounds.

• Ang pisikal na ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng pagbabawas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis at tumutulong sa iyo na matulog nang mas mahusay. At ang magandang pagtulog ay ang susi sa pananatiling alerto at masigla sa buong araw.
• Ang malusog na pagkain ay ang batayan para sa pagbaba ng timbang. Ang pagkakaroon ng pagsubok ng malusog na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo ito maibibigay pagkatapos manganak. Ang mga pagbabago sa sistema ng nutrisyon ay mag-aalis sa iyo ng mga problema sa labis na timbang magpakailanman.
• Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapadali sa panganganak at pinipigilan ang pagbuo ng gestational diabetes sa panahon ng pagbubuntis. Ang sakit na ito ay isang pagtaas ng asukal sa dugo na sanhi ng mga pagbabago sa hormonal at diyeta. Sa gayong pagsusuri, ang isang babae ay nasa panganib ng pagkalaglag, kaya ang karamihan sa pagbubuntis ay kailangang gastusin sa pangangalaga, at maaaring mangyari ang mga komplikasyon sa panahon ng panganganak.

[ 1 ], [ 2 ]