Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Mga pagkain na nagdudulot ng utot
Medikal na dalubhasa ng artikulo
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang utot ay isang kababalaghan kung saan ang mga gas ay naipon sa gastrointestinal tract pagkatapos ng panunaw ng pagkain. Ang utot ay isang pangkaraniwang pangyayari. Hindi ito itinuturing na isang sakit, dahil ito ay nangyayari lamang bilang isang resulta ng panunaw at samakatuwid - nadagdagan ang pagbuo ng gas sa tiyan.
Ngunit kung mayroong isang paglabag sa ratio sa proseso ng pagbuo ng gas, pagsipsip at panunaw ng mga sustansya sa bituka, maaari nating pag-usapan ang isang pathological phenomenon. Sa kasong ito, kinakailangan upang matukoy kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas, ibukod ang mga ito at lumikha ng isang diyeta na magpapaliit sa pagbuo ng gas.
[