Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Mga pagkain na nagpapalakas ng immune
Medikal na dalubhasa ng artikulo
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang sinumang madalas magkasakit o may mga anak na patuloy na nakakakuha ng iba't ibang mga impeksyon ay interesado sa: posible bang palakasin ang mga depensa ng katawan sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagbabago sa diyeta at kung anong mga pagkain ang nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit?
Bago sagutin ang tanong na ito, dapat itong linawin na sa gamot, ang kaligtasan sa sakit ay nangangahulugan ng paglaban ng katawan sa mga pathogen. Sa esensya, ang mga produkto na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit ay dapat magkaroon ng positibong epekto sa mga kemikal na mekanismo na nagsisiguro sa katatagan ng immune system ng tao, na patuloy na nagpoprotekta laban sa mga pathogen.
[