Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Paano tumaba: mga tanong at sagot
Medikal na dalubhasa ng artikulo
Huling nasuri: 04.07.2025
Ito ay nagkakahalaga ng pag-amin na ito ay parang kabalintunaan, ngunit ang tanong na "kung paano makakuha ng timbang?" ay kasing-katuturan para sa ilan gaya ng tanong ng pagbaba ng timbang para sa iba. Ang sobrang payat ay kapareho ng problema sa labis na katabaan.
Nasanay na tayong lahat sa katotohanan na maraming tao ang nakikipagpunyagi sa labis na timbang. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay nagkakahalaga sa kanila ng maraming pagsisikap. Paggugol ng mga oras sa paulit-ulit na pagsasanay sa gym, pag-upo sa nakakapagod na mga diyeta - at lahat ng ito para lamang mawalan ng hindi bababa sa ilang kilo. Medyo mahirap para sa gayong mga tao na isipin na ang ilan, hindi katulad nila, ay nangangarap lamang na tumaba.
[ 1 ]