Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagkonsumo ng mga mani ay nagpapataas ng antas ng serotonin
Huling nasuri: 01.07.2025
Ipinakita ng mga kamakailang siyentipikong pag-aaral na ang pagkain ng mga mani ay nagpapataas ng antas ng serotonin sa dugo sa mga pasyenteng may metabolic syndrome, na may mataas na panganib na magkaroon ng mga sakit sa cardiovascular.
Sa pag-aaral, sinubukan ng mga siyentipiko sa unang pagkakataon na pag-aralan ang epekto ng isang diyeta na mayaman sa nut sa pagbuo ng metabolic syndrome. Ang metabolic syndrome ay isang sakit na, ayon sa pagtatantya ng WHO, ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 20% ng populasyon ng nasa hustong gulang sa mundo, at pinapataas ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes at cardiovascular disease.
Ang klinikal na bahagi ng pag-aaral ay binubuo ng pagmamasid sa dalawang grupo ng mga tao: ang unang grupo ay kumakain ng mga pagkaing mayaman sa mga mani (sa partikular, mga walnut, almendras at hazelnuts), ang pangalawang grupo ay kumakain ng mga pagkaing hindi naglalaman ng anumang mga mani.
Ang mga pasyente na kumain ng nut-rich diet ay may mas mataas na antas ng tryptophan at serotonin metabolites, fatty acids at polyphenols sa kanilang ihi kaysa sa mga hindi kumain ng nuts. Gayunpaman, hindi matukoy ng mga siyentipiko kung ang mga metabolite na ito ay nadagdagan ng exogenous na paggamit ng mga sangkap na ito mula sa mga mani o sa pamamagitan ng endogenous stimulation ng kanilang sariling serotonin.
Ang pag-aaral na ito ang unang nagpakita na ang pagkonsumo ng nut ay maaaring magbigay ng mga benepisyong pangkalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga substance sa katawan na nauugnay sa pamamaga at iba pang cardiovascular risk factor sa mga pasyenteng may metabolic syndrome.