Strawberry na may type 1 at 2 na diyabetis

Maganda at makatas ang mga strawberry ay walang mag-iiwan ng walang malasakit. Sa panahon ng buong season ng Berry, sinisikap naming makakuha ng sapat na puno ng hinog, mahalimuyak na bunga, sapagkat ang panahong ito ay napakalayo. At, kung ang kumain ng malusog na berry ay kapaki-pakinabang para sa mga malusog na tao, posible bang magkaroon ng mga strawberry sa diyabetis?

Anong mga berry ang pinahihintulutang kumain ng diyabetis?

Ang mga berry bushes at puno ng prutas ang pangunahing mga supplier ng mga bitamina at mineral na bahagi para sa katawan. Para sa mga taong may diyabetis, mahalaga na ang mga kapaki-pakinabang na mga compound ay patuloy na magagamit at sapat na dami. Ang mga bitamina ay nasa damo at prutas ng pulbos, mapabuti ang kaligtasan sa sakit, mapadali ang pag-andar ng pancreas. Bilang karagdagan, marami sa kanila ang nag-aambag sa isang pagbawas o normalisasyon ng nilalaman ng asukal sa daluyan ng dugo, dahil tinitiyak nila ang pagpasok ng isang bagong bahagi ng insulin sa sistema ng sirkulasyon.

Ang pag-inom ng sapat na mga bahagi ng fiber ay isa pang pangangailangan para sa diyabetis. Ito ay hibla na tumutulong sa "alisin" ang "masamang" kolesterol mula sa katawan, patatagin ang antas ng asukal, pigilan ang pag-unlad ng labis na katabaan.

Aling mga berry ang pinapayagan para sa mga pasyente ng diabetes? Ito ang mga blueberries, raspberries, gooseberries, currants at kahit strawberries. Ang lahat ng minarkahang berries ay may mababang antas ng glycemic at sa sapat na dami ay hindi magiging sanhi ng pinsala sa isang taong may sakit. Ngunit hindi namin dapat kalimutan na mas mainam na gamitin ang anumang mga produkto ng erbal na sariwa, hindi pinroseso nang mainit. Bilang karagdagan, hindi ka maaaring magdagdag ng honey at, lalo na, asukal.

Anong mga prutas ang maaari mong kainin sa diyabetis? Pinapayagan itong magdagdag ng mansanas, peras, aprikot, dalandan at grapefruits, kiwi at limon sa diyeta. Ang mga prutas ay hindi hahantong sa isang makabuluhang pagkakaiba sa glucose level, samakatuwid hindi sila makakasakit sa isang taong may diyabetis. Siyempre, ang mga volume na kinakain ay dapat manatiling makatuwiran, at kahit na pinapayagan ang mga mansanas ay hindi dapat kainin sa pounds.

Posible bang kumain ng mga strawberry na may type 1 at 2 na diyabetis, gestational diabetes?

Ang diabetes mellitus ay kadalasang nahahati sa dalawang uri ng kurso: ito ay uri 1, o diabetes na umaasa sa insulin, at uri 2, o insulin-independent na diyabetis. Ang patolohiya na nakasalalay sa insulin ay ginamit na tinatawag na "kabataan", habang ang mga taong may 20-35 taon ay may sakit. Ang uri ng 2 diyabetis ay itinuturing na mas karaniwan, maraming mga tao ng iba't ibang mga kategorya ng edad ang nagdurusa mula sa ganitong uri.

Ang mga prinsipyo ng nutrisyon para sa type 1 at type 2 na diyabetis ay kadalasang katulad. Una sa lahat, ito ay isang pagbubukod sa tinatawag na mabilis na carbohydrates sa anyo ng asukal at Matamis. Gayunpaman, imposibleng ganap na iwanan ang mga carbohydrates, dahil ito ay kinakailangang bahagi ng normal na metabolismo. Ang mga pasyente na may diyabetis ay pinapayuhan na palitan ang kanilang mga reserbang asukal sa pamamagitan ng pag-ubos ng ilang uri ng prutas at berry, kabilang ang mga strawberry.

Para sa ilang mga umaasam na ina, ang tanong kung ang mga strawberry ay maaaring isama sa menu para sa diyabetis ay isang kagyat din. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kababaihan na na-diagnosed na may gestational diabetes - isang disorder na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis at ligtas na mawala pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol. Ang dahilan para sa paglabag na ito ay upang mabawasan ang sensitivity ng mga cellular na istraktura sa insulin, na kung saan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang matalim jump sa hormonal na antas. Matapos ang sanggol ay ipanganak, ang antas ng glucose sa dugo ay karaniwang nagpapatatag, gayunpaman, mayroong isang panganib na ang gestational form ng sakit ay magiging full type 2 na diyabetis. Sa pagbabagong ito ay hindi nangyari, napakahalaga na sundin ang isang espesyal na diyeta. Bilang karagdagan, ang diyeta ay kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis, upang hindi makapinsala at hindi makagambala sa intrauterine growth at development ng sanggol sa hinaharap.

Ang mga kababaihan na may gestational na diyabetis ay pinahihintulutan na gumamit ng mga strawberry, ngunit sa mga maliit na halaga, hanggang sa halos 400 g bawat araw. Mahalaga na ang mga berry ay sariwa, hindi naglalaman ng nitrates at iba pang mga nakakalason na sangkap, kaya mas mahusay na pumili ng mga strawberry, sa kaligtasan ng kung saan mayroong mahigpit na kumpiyansa.

Gaya ng nakikita mo, ang strawberry na may diyabetis ay makikinabang lang, kung ito ay maayos na natupok sa pag-moderate. Pang-aabuso ng berries, kasama sa diyeta ng unripe o kahina-hinala-naghahanap strawberries ay hindi dapat kahit na malusog na mga tao na hindi magdusa mula sa endocrine pathologies at diyabetis.

[1], [2]

Strawberry na may mataas na asukal

Ang mga endocrinologist ay nagpapayo na magdagdag ng mga strawberry sa diyeta na may nadagdagang asukal sa daluyan ng dugo, dahil ang isang itlog na ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga mahahalagang bahagi na lubhang kailangan para sa may sakit na katawan. Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng presa diyabetis?

• Nagpapalakas ng immune defense.
• Nagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo.
• Pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis.
• Nagpapabuti ng mga katangian ng dugo, pinipigilan ang mga clots ng dugo.
• Pinapatatag ang presyon ng dugo.

Ang isang malaking hanay ng mga antioxidant na naroroon sa mga strawberry ay nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic sa antas ng cell, pinipigilan ang intracellular na akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap, at inayos ang antas ng asukal. Kung gumagamit ka ng mga strawberry sa diyabetis nang regular, maaari kang mag-ambag sa pagbaba ng timbang, ma-optimize ang pag-andar ng bituka, at pagbutihin ang kapasidad ng pagsipsip ng maliit na bituka ng mucosa.

Bilang karagdagan, ang strawberry ay isang malakas na antiseptiko at anti-nagpapaalab na ahente. Ang ari-arian na ito ay mahalaga para sa mga pasyente na nagdurusa sa diyabetis, dahil mayroon silang pagbagal ng mga proseso ng pagbabagong-buhay, at kahit isang maliit na pinsala sa tissue ay maaaring ibahin sa isang mahabang matinding sugat.

[3], [4], [5], [6]

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga strawberry sa diyabetis

Ang pagbabawal sa mga pagbabago sa nutrisyon ay isa sa mga kinakailangan na kailangang matupad ng isang pasyente ng diabetes. Gayunpaman, ang mga strawberry ay hindi kasama sa listahan ng mga ipinagbabawal na produkto para sa diyabetis, dahil ito ay mas acidic at mas matamis na berries, na may mababang glycemic index.

May katibayan na ang mga strawberry sa diyabetis ay makatutulong na patatagin ang antas ng glucose sa bloodstream. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang isang maliit na tasa ng mga berries ay naglalaman ng hindi bababa sa 3 g ng hibla.

Ang mga strawberry ay mababa ang calorie at sa karaniwan ay naglalaman ng 45 kcal bawat 100 g. Pagkatapos mag-ubos ng isang baso lamang ng berries, makakakuha ka ng hindi bababa sa 11 g ng protina, 12 g ng carbohydrates at 1 g ng taba. Sa iba pang mga bagay, ang mga strawberry ay maaaring magyabang ng mataas na nilalaman ng ascorbic at folic acid, B-group na bitamina, pati na rin ang maraming mga mineral, kabilang ang magnesium at potasa, posporus at bakal, yodo at kaltsyum, sink, kobalt, siliniyum, atbp.

Ang isang malawak na listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagpapahintulot sa iyo na protektahan ang katawan sa antas ng cellular, upang mapabuti ang kurso ng proseso ng oxidative. Ang mataas na nilalaman ng polyphenols (pandiyeta hibla) ay nagpapahintulot sa pagsipsip ng glucose sa sistema ng pagtunaw, na tumutulong sa isang mas makinis at unti-unting pagtaas sa antas ng asukal sa daluyan ng dugo, nang walang mga intensive spike.

Sa ilang mga kaso, dapat mo pa ring mag-ingat na huwag magdagdag ng mga strawberry sa iyong diyeta?

Ang mga eksperto ay hindi inirerekomenda na kumain ng berries sa diyabetis sa isang walang laman na tiyan, lalo na kapag may mga problema sa digestive tract - halimbawa, may hyperacid gastritis, peptic ulcer, gastroduodenitis. Kailangan mo ring maging maingat kung ang diyabetis sa isang pasyente ay pinagsama sa urolithiasis, cystitis, gout. Bukod pa rito, kinakailangang isaalang-alang ang mataas na allergenic na kakayahan ng mga strawberry: kung ang pasyente ay naghihirap mula sa hypersensitivity at isang pagkahilig sa mga reaksiyong allergic, pagkatapos ay kanais-nais na mabawasan ang paggamit ng mga strawberry.