Pegano diet para sa psoriasis

Tulad ng nalalaman, ang psoriasis ay inuri bilang isang sakit na autoimmune na hindi mapapagaling. Gayunpaman, ang isang diyeta na sumusunod sa mga prinsipyo ng diyeta ng Pegano para sa psoriasis ay maaaring makatulong na mabawasan ang tindi ng mga sintomas nito - mga katangian ng mga pantal sa balat.

[ 1 ]

Pangkalahatang Impormasyon Pegano diets

Upang ipaliwanag ang kakanyahan ng diyeta, na binuo at matagumpay na ginamit ng Amerikanong doktor na si John O. Pagano halos apatnapung taon na ang nakalilipas, kinakailangan upang mai-highlight ang kanyang pananaw sa pathogenesis ng sakit na ito, na kung saan ay itinuturing pa rin na isang "dermatological mystery".

Sa kanyang kinikilalang aklat, Healing Psoriasis: The Natural Alternative, isinulat ni Pegano na ang psoriasis ay panlabas na pagpapakita lamang ng mga pagtatangka ng katawan na alisin ang sarili sa mga panloob na lason, at inilatag niya ang kanyang bersyon ng natural na lunas para sa mga pasyente.

Ayon kay Pegano, kung titingnan mo ang psoriasis "mula sa loob palabas", kung gayon ang sakit na ito ay maaaring ituring na resulta ng labis na karga ng mekanismo ng depensa ng katawan, na hindi makayanan ang pag-alis ng mga nakakalason na produkto ng basura sa pamamagitan ng mga bituka, atay at bato. Ang akumulasyon ng mga sangkap na nakakapinsala sa mga tisyu at organo ay humahantong sa pagtaas ng pagkamatagusin ng bituka at pagpasok ng mga lason sa lymph at dugo. At pagkatapos, ayon kay Pegano, sinusubukan ng ating balat na alisin ang mga lason sa katawan. Iyon ay, ang balat ay gumaganap bilang isang reserbang sistema ng paglabas, ngunit dahil ito ay isang imposibleng gawain para sa kanila, ang psoriasis ay nagiging isang reaksyon.

Ang layunin na dapat makamit ng Pegano diet para sa psoriasis ay panloob na paglilinis, pagpapalabas ng mga endogenous na lason na naipon sa katawan (kabilang ang mga bituka), pati na rin ang pagpapanumbalik ng tamang balanse ng mga produktong alkaline at acid-forming na kasama ng pagkain. Ang mga gulay at prutas (mga produktong nag-alkalize) ay dapat na account para sa dalawang-katlo ng diyeta, at karne at mga cereal (mga produkto na bumubuo ng acid) - isang-katlo.

Pinakamainam na simulan ang diyeta na may tatlong araw na paglilinis, na binubuo ng pagkain ng mga mansanas (sa loob ng tatlong araw kailangan mong kumain lamang ng mga mansanas - nang hindi nililimitahan ang halaga). Kailangan mo ring uminom ng maraming tubig: 6-8 baso sa isang araw. At pagkatapos ay kailangan mong lumipat sa pagkain lamang ng mga pinahihintulutang pagkain, at iwasan ang dapat na ibukod mula sa diyeta.

Ano ang maaari at kung ano ang hindi?

Kaya, ano ang maaari mong kainin sa diyeta ng Pegano? Maaari kang kumain ng walang limitasyong dami ng mga alkaline na pagkain, tulad ng mga gulay, madahong salad at gulay, at iba't ibang prutas. Pinakamainam na kainin ang mga ito nang hilaw o pagkatapos ng kaunting pagluluto.

Pinapayagan na kumain ng walang taba na tupa, manok (puting karne lamang) at pabo, isda sa dagat, mushroom, munggo, cereal (sa katamtaman), bakwit at brown rice, tinapay (buong butil, na may bran, walang lebadura), pasta na gawa sa durum na trigo, mga prutas na sitrus.

Maaari at dapat kang uminom ng sariwa (iyon ay, hindi pasteurized o isterilisado) na mga katas ng prutas, katas ng karot at katas ng kintsay.

Ang langis ng gulay (para sa mga dressing salad) ay maaaring anuman, ngunit ang pinakamahusay, siyempre, ay langis ng oliba. Ang mga mani, buto, at almendras ay maaaring kainin dalawa o tatlong beses sa isang linggo, 50-60 g.

Limitado ang pagkonsumo: mga produkto ng pagawaan ng gatas (cottage cheese, keso, mantikilya, yogurt, atbp.), Mga itlog (hindi hihigit sa dalawang pinakuluang itlog bawat linggo), sinigang ng cereal, inumin na may caffeine.

Sa pamamagitan ng paraan, ang listahan ng mga pagkain ng FDA na nakakatulong na mabawasan ang psoriatic plaques ay kinabibilangan ng salmon, broccoli, carrots, bawang, kamote, turmeric, chicory (dahon), turnips, at flaxseed oil.

Kasama sa listahan ng hindi mo maaaring kainin sa diyeta ng Pegano ang lahat ng uri ng pulang karne, offal, sausage, ham, pinakuluang baboy, mantika, atbp.; shellfish at crustacean; pinirito at pinirito na pagkain; buong gatas; puting bigas; patatas, kamatis (kabilang ang tomato juice at ketchup), eggplants, peppers (lahat ng nightshade vegetables); puting tinapay, tinapay, cookies, cake, pastry, atbp.; mga prutas ng sitrus at strawberry; asukal, kendi, tsokolate, pulot. At, siyempre, mga de-latang paninda, fast food, tuyong almusal (meryenda) at inuming may alkohol.