Matamis sa pagbubuntis

Nagbabago ang panlasa ng mga buntis. Ang ilan ay tumanggi sa kanilang mga paboritong pagkain para sa buong panahon ng pagbubuntis, at kung minsan kahit na sa panahon ng pagpapasuso; ang iba ay nagsisimulang magustuhan ang mga bagay na hindi nila gusto bago o pagkatapos ng pagbubuntis. Taste whims ganap na pag-aalala sweets.

Sa kasamaang palad, ang mga pastry na may butter creams, buns na may butter at jam ay medyo mataas sa calories, ngunit hindi masyadong masustansiya. Ang mga labis na carbohydrates mula sa naturang mga matamis ay nakaimbak sa mataba na mga tisyu ng ina at anak, na maaaring maging kumplikado sa proseso ng kapanganakan. Samakatuwid, mas mahusay na makakuha ng enerhiya ng karbohidrat mula sa mga bunga ng sitrus, saging, mais, harina ng wholemeal. Kumain ng mga fruit salad, cocktail, homemade juice.

• Sa ikalawang trimester, ang mga buntis na may matamis na ngipin ay makabubuting lumipat nang lubusan sa prutas at gulay na pinagmumulan ng carbohydrates. Ang mga frozen na berry, pinatuyong prutas, minatamis na prutas, at mani ay angkop din. Mas mainam na magdagdag ng pulot sa halip na asukal.

Ang magandang tanong na "Maaari ba akong kumain ng matamis sa panahon ng pagbubuntis?" nagmumungkahi ng isang kalahating biro na sagot: kung hindi ko kaya, ngunit talagang gusto ko, pagkatapos ay magagawa ko. Ang bawat babae na nakaranas ng kagalakan ng pagiging ina ay alam ang tungkol sa mga sitwasyon kung kailan ito ay hindi mabata na tanggihan ang isang bagay na masarap. Kahit isang piraso, kahit isang higop. Marahil, walang pinsala mula sa anumang pagkain sa kaunting dosis - ang parehong piraso ng cake o chocolate candy. Ngunit mayroong isang opinyon na ang isang babae ay iginuhit sa mga matamis sa panahon ng pagbubuntis kung siya ay nababato, malungkot at may kaunting mga endorphins sa dugo. Ang atensyon ng mga kamag-anak, pakikipag-usap sa mga kaibigan, mga pista opisyal ng pamilya na nagdudulot ng mga positibong emosyon ay maaaring mapabuti ang mood nang mas mahusay kaysa sa anumang mga matamis.

Bakit gusto mo ng matamis sa panahon ng pagbubuntis?

Mayroong maraming mga bersyon ng mga pagbabago sa panlasa (kung minsan kahit na sa punto ng perversion), mula sa siyentipiko hanggang sa katutubong ("gusto ito ng bata"). Sa katunayan, bakit gusto mo ng matamis sa panahon ng pagbubuntis? Ang ibig nating sabihin ay pare-pareho, mahuhumaling pagnanasa.

Ang isang popular na sagot ay ang gusto ng mga tao ng matamis na pagkain kapag sila ay kinakabahan, na-stress, o may ilang mga sakit sa ngipin (karies, periodontitis). Ito ay totoo lalo na para sa mga payat na kababaihan, kung saan ang kalikasan ay tila nagmumungkahi na ang katawan ay nangangailangan ng mga reserbang nutrisyon at enerhiya. Ang pagnanais para sa harina, mataba, at matamis na pagkain ay lalo na talamak sa simula ng pagbubuntis. Kasunod ng boses ng kalikasan, kapaki-pakinabang na pumili ng mga produkto na nagbibigay ng kinakailangang enerhiya at natutunaw hindi kaagad, ngunit sa loob ng isang panahon.

• Ang perpektong matamis na pagpipilian sa panahon ng pagbubuntis ay muesli.

May isang opinyon na ang mga kagustuhan sa panlasa ng umaasam na ina ay isang walang malay ngunit mahalagang senyales para sa hinaharap na ama. Ang isang responsableng lalaki ay tiyak na tutuparin ang anumang kapritso ng kanyang minamahal, kahit na ito ay "Hindi ko alam kung ano, ngunit gusto ko ito."

Ngunit kung ang kapritso ng isang buntis ay may hangganan sa panganib para sa kanya o sa sanggol, ang isyu ng panlasa ay dapat talakayin sa isang obstetrician-gynecologist.

Matamis na tsaa sa panahon ng pagbubuntis

Kung ang isang babae ay palaging umiinom ng tsaa, kung gayon hindi niya dapat ipagkait ang kanyang sarili sa gayong kasiyahan sa posisyong ito. Ang halaga ng matamis na tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na kasama sa pangkalahatang dalawang-litro na pamantayan ng likidong lasing. Bilang karagdagan, ito ay dapat na may mataas na kalidad, mula sa mga natural na sangkap, na walang mga pampalasa.

Ito ay nananatiling linawin kung aling tsaa ang mas mahusay at kung mayroong anumang mga pagbabawal sa ilang mga varieties.

Ang paghihigpit ay may kinalaman lamang sa konsentrasyon - ang malakas na itim o berdeng tsaa ay maaaring makapinsala sa fetus dahil sa nilalaman ng caffeine. Ang lemon, gatas, at pulot ay nagpapabuti sa mga katangian ng inumin.

• Ang itim na tsaa ay mayaman sa bitamina B, C, at microelements.
• Ang green tea ay nagpapababa ng presyon ng dugo at may positibong epekto sa enamel ng ngipin.
• Ang puting tsaa ay naglalaman ng kapaki-pakinabang na calcium.
• Ang dilaw na tsaa ay hindi maaaring palitan para sa toxicosis.
• Ang pulang tsaa (mula sa mga dahon ng currant at raspberry) ay isang magandang lunas para sa sipon.
• Mga kapaki-pakinabang na decoction ng mga damo at berry.

Ang tamang tsaa ay makakatulong sa pagduduwal, pamamaga, hindi pagkatunaw ng pagkain. Mainit, mainit - para sa bawat panlasa. Ang tsaa na may pulot ay lalong kapaki-pakinabang - papalitan nito ang mga matatamis sa panahon ng pagbubuntis na hindi nakikinabang sa babae o sa sanggol.

Pag-iwas sa matamis sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong mga alamat tungkol sa mga kakaibang lasa ng mga buntis na kababaihan. Ito ay sanhi, ng karaniwang opinyon, ng hormonal at sikolohikal na mga kadahilanan.

Kabaligtaran din ang nangyayari, na kahit ang pag-iisip ng isang bagay ay nakakasakit ng isang babae. Sa partikular, mayroong pag-ayaw sa matamis sa panahon ng pagbubuntis. Ano ang gagawin?

• Kahit na ito ay isang kinakailangang produkto, iligtas ang iyong tiyan at huwag pilitin itong tanggapin ang isang bagay na hindi katanggap-tanggap. Subukang palitan ang mga matamis sa panahon ng pagbubuntis ng isang bagay na katulad sa komposisyon at pagiging kapaki-pakinabang. Marahil ang pag-ayaw ay sanhi ng isang matalim o masyadong mabangong amoy - mag-alok ng mas kaunting mabangong pagkain.

Sa mga unang linggo, ang pagkasuklam ay sanhi ng maagang toxicosis. Kung lumilitaw ang karamdaman, pagduduwal at kahinaan sa umaga, mag-almusal sa kama (tsaa na may tinapay, isang cracker). Kung malakas ang pagkasuklam, hanggang sa dehydration at pagbaba ng timbang, dapat mong ibahagi ang problema sa iyong doktor, at kung kinakailangan, sumailalim sa paggamot sa isang setting ng ospital.

Ang mga matamis na kendi ay mayaman sa taba. Kung ang isang babae ay dati nang natanggap ang mga ito sa katamtaman, pagkatapos ay sa isang mas malaking bahagi, ang katawan, sa labas ng ugali, ay matalas na pinatataas ang produksyon ng apdo. Ito naman ay nakakairita sa mucosa ng bituka, na nagiging sanhi ng pagduduwal. Ang kaligtasan ay nasa malusog na nutrisyon.

[ 1 ], [ 2 ]