Ang mga kalahok na sumunod sa isang paulit-ulit na pag-aayuno at regimen sa pagpapakain ng protina, na kinabibilangan ng pagkonsumo ng protina nang pantay-pantay sa buong araw, ay nagpakita ng mas mahusay na kalusugan ng bituka, pagbaba ng timbang, at pinahusay na mga parameter ng metabolic.