Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang malusog na pagkain ay binabawasan ang mga panganib ng di-masayang pagbubuntis
Medikal na dalubhasa ng artikulo
Huling nasuri: 23.04.2024
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang panganib ng malubhang sakit sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng pre-eclampsia, diabetes at napaaga ng kapanganakan, ay maaaring mabawasan kahit sa sobra sa timbang at napakataba ng mga kababaihan na may malusog na diyeta.
Ito ay kilala na ang tungkol sa 40% ng mga kababaihan sa Amerika at Europa sa panahon ng pagbubuntis makakuha ng timbang. Ang mga doktor ay tinatawag na pagbubuntis ang perpektong oras upang itama ang timbang, dahil ang mga buntis na kababaihan ay mas motivated na baguhin ang diyeta sa pabor ng bata.
Sinabi ni Dr Shakil Tangaratina mula sa University of Queen Mary sa London ang epekto ng diyeta, ehersisyo sa timbang na nakuha sa panahon ng pagbubuntis. Nakilala rin niya ang mga salik ng masamang epekto sa maternal at fetal organism batay sa data mula sa 7,000 kababaihan na lumahok sa 44 randomized controlled trials.
Ito ay naging ang mga hakbang upang maipakita ang nakuha sa timbang sa panahon ng pagbubuntis ay naging epektibo, at dahil sa diyeta, ang mga kababaihan sa average ay nawala halos 4 kg kumpara sa pisikal na pagsasanay, na binawasan ang bigat ng katawan sa pamamagitan lamang ng 0.7 kg. Ang pagkain na may kumbinasyon ng pisikal na bigay ay pinahihintulutang mawala lamang ang 1 kg. Ang diyeta ay ang pinaka-epektibong paraan para mapigilan ang mga komplikasyon ng pagbubuntis, kabilang ang pre-eclampsia, diabetes mellitus, hypertension at premature birth. Bagaman pinasisigla ng mga mananaliksik ang katotohanan na ang posibilidad ng naturang impluwensya ay mababa at nangangailangan ng kumpirmasyon.
[