Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Malamig na pinsala
Medikal na dalubhasa ng artikulo
Huling nasuri: 07.07.2025
Ang pagkakalantad sa lamig ay maaaring magdulot ng pagbaba ng temperatura ng katawan (hypothermia) at lokal na pinsala sa malambot na mga tisyu. Ang pagyeyelo ng mga tisyu ay nagreresulta sa frostbite. Kasama sa hindi nagyeyelong pinsala sa tissue ang malamig na cramps, trench foot, at frostbite. Ang paggamot para sa malamig na pinsala ay nagsasangkot ng pag-init.
Ang pagkamaramdamin sa malamig na pinsala ay nadaragdagan sa pamamagitan ng pagkahapo, gutom, pag-aalis ng tubig, hypoxia, sakit sa cardiovascular, at pagkakadikit sa kahalumigmigan o metal. Kabilang sa mga pangkat ng peligro ang mga matatanda, bata, at mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol o droga. Ang mga matatanda ay nabawasan ang sensitivity sa temperatura, may kapansanan sa kadaliang kumilos, at may kapansanan sa pakikisalamuha, na maaaring humantong sa matagal na pagkakalantad sa isang sobrang cool na kapaligiran. Ang mga karamdamang ito, na sinamahan ng pagnipis ng subcutaneous fat, ay nag-aambag sa hypothermia, kung minsan kahit sa loob ng bahay, sa mga cool na silid. Ang mga maliliit na bata ay nabawasan din ang kadaliang kumilos at pakikisalamuha, at mas mataas na ratio ng ibabaw ng katawan sa mass, na nagpapataas din ng pagkawala ng init. Ang mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol o nawalan ng malay sa lamig ay nasa mataas na panganib ng hypothermia.
Ang pag-iwas sa malamig na pinsala ay napakahalaga. Ang mga layer ng mainit na damit at proteksyon mula sa kahalumigmigan at hangin ay mahalaga kahit na ang panahon ay malamang na hindi magdulot ng malamig na pinsala. Magsuot ng damit na hindi nagbibigay ng init, kahit na basa (hal. lana o polypropylene). Ang mga guwantes at medyas ay dapat panatilihing tuyo kung maaari. Sa napakalamig na panahon, kailangan ang mga bota na hindi pumipigil sa sirkulasyon ng dugo. Ang mainit na headgear ay lalong mahalaga dahil 30% ng init ang nawawala mula sa ibabaw ng ulo. Ang pag-inom ng sapat na likido at pagkain ay nagtataguyod ng metabolic heat production. Ang pagiging matulungin ng isang tao sa mga nanlamig o nagyelo na bahagi ng katawan at ang kanilang agarang pag-init ay maaaring maiwasan ang mga malamig na pinsala.
[