Kakulangan ng bitamina B

Ang mga bitamina B ay kabilang sa pinakamarami, na may bilang na higit sa dalawampung sangkap na nalulusaw sa tubig. Ang kanilang kontribusyon sa normal na paggana ng katawan ng tao ay napakahalaga. At ang kakulangan ng mga bitamina B ay maaaring humantong sa mga makabuluhang pagkagambala sa paggana nito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Mga sanhi ng Kakulangan sa Bitamina B

Ang pangunahing tampok ng mga sangkap na may kaugnayan sa mga bitamina ng pangkat na ito ay ang kanilang pag-aari na hindi maipon sa katawan, na pinalabas mula dito kasama ng ihi. Ang katotohanang ito ay naglalagay sa isang tao bago ang isang pagpipilian: alinman sa patuloy na palitan ang kanilang mga reserba at pakiramdam na mahusay, o pakiramdam ang kanilang kakulangan, na puno ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies.

Ngunit mayroon ding feedback loop - ang mga dahilan para sa kakulangan ng mga bitamina B ay maaaring nakatago sa mga pathologies at negatibong impluwensya na naroroon na sa katawan ng pasyente.

Ang mga mapagkukunan na maaaring magdulot ng kakulangan na ito ay malawak, ngunit tandaan natin ang mga pinakakaraniwan:

• Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag natagpuan ng mga tao ang kanilang sarili sa isang nakababahalang sitwasyon, ang kanilang pangangailangan para sa bitamina B1 ay tataas ng sampung beses, habang ang B2, B5, B6 ay nagsisimulang "iproseso" ng katawan sa limang beses na dami, na, natural, ay nangangailangan ng kanilang kagyat na muling pagdadagdag.
• Sa kaso ng pathological pinsala sa digestive organs (gastritis, colitis), ang isang pagkabigo ay nangyayari sa proseso ng synthesizing tulad ng mga sangkap, na kung saan ay humahantong din sa kanilang kakulangan.
• Ang mga kaguluhan sa thyroid gland ay humantong din sa isang pathological klinikal na larawan. Nalalapat ito sa parehong nabawasan at tumaas na produksyon ng enzyme. Ang ganitong pagkabigo ay humahantong sa kakulangan ng B2.
• Ang avitaminosis ay maaaring resulta ng pangmatagalang therapy sa ilang mga pharmacological na gamot. Ang katotohanang ito ay lalo na may kinalaman sa sulfonamides, antidepressants, tetracycline antibiotics.
• Ang dahilan para sa kakulangan ay maaaring ang kaasiman ng tiyan, iyon ay, ang kakulangan nito, na nangangailangan ng pangangailangan para sa karagdagang pangangasiwa ng B3.
• Kapag gumagamit ng mga hormonal contraceptive bilang mga contraceptive, ang katawan ay nagsisimulang mangailangan ng mas maraming bitamina B2.
• Ang pagproseso ng mga sangkap na pinag-uusapan ay pinahusay din sa pamamagitan ng pagtaas ng pisikal na aktibidad.
• Ang katawan ng babae ay nakakaranas ng kakulangan ng mga sangkap sa panahon ng pagbubuntis.
• Na may hindi sapat at mahinang balanseng nutrisyon.

Sintomas ng Vitamin B Deficiency

Una sa lahat, nararapat na tandaan ang punto na lalo na nababahala para sa populasyon ng kababaihan - ito ay na may kakulangan ng mga sangkap mula sa serye ng B, ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay nagsisimulang biswal na obserbahan ang pagkawala ng pagiging kaakit-akit. Bilang karagdagan, ang isang tao ay nagsisimulang magdusa mula sa iba't ibang mga negatibong pathologies. Mga sintomas ng kakulangan ng mga bitamina ng pangkat B:

• Lumilitaw ang pagkapagod.
• Ang tao ay nagiging mas emosyonal na hindi matatag, hindi palaging tumutugon nang sapat sa iba't ibang mga stimuli.
• Maaaring maobserbahan ang mga abala sa pagtulog.
• Toxicosis ng unang trimester ng pagbubuntis.

Ang kakulangan ng mga sangkap sa pangkat na ito ay maaaring makita sa kondisyon ng balat:

• Ang mga epidermal plate ay nagsisimulang mag-alis.
• Lumilitaw ang mga hyperemic spot sa mukha.
• Ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay lumalala, nawawala ang kanilang malusog na ningning at nagiging mas malutong.

Sa isang makabuluhang kakulangan ng mga bitamina, ang mas kumplikado at mapanganib na mga sakit ay maaaring bumuo:

• Ang mga pathological na pagbabago na nakakaapekto sa gastrointestinal tract ay lumalala o, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang bumuo: gastritis, enterocolitis, ulcerative manifestations, colitis at iba pa.
• Mga sakit na nakakaapekto sa genitourinary system.
• Matinding anyo ng mga nakakahawang sakit.
• Atonic na paninigas ng dumi.
• Hepatitis.
• Myocardial dystrophy.
• Diabetes mellitus.
• Iba't ibang neuralgia.
• Radiculitis.
• Pagdurugo ng matris.
• Allergy reaksyon.

Dapat pansinin na ang kakulangan ng isang tiyak na bitamina ay may sariling sintomas na tampok. Ang B1 ay may sariling pharmacological na pangalan - thiamine. Kahit na ang isang bahagyang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng:

• Tumaas na pagkapagod.
• Mga problema sa memorya.
• Tumaas na rate ng puso.
• Igsi ng paghinga na nangyayari sa kahit na maliit na pagsusumikap o paggalaw.
• Mga problema sa pagtulog.
• Sakit ng ulo.
• Mga problema sa nutrisyon.

Kung ang katawan ng pasyente ay nalantad sa kakulangan ng thiamine sa loob ng mahabang panahon, ang tao ay nagsisimulang makaramdam:

• Ang kahinaan ng kalamnan, na humahantong sa hindi matatag na paglalakad at isang paglabag sa statics.
• Kapag palpated, ang sakit ay nararamdaman sa gastrocnemius na kalamnan.
• Lumalabas ang "Goosebumps" sa lower at upper limbs.
• Ang paghahatid ng mga implicit impulses, sa pagbuo kung saan nakikilahok ang B1, ay nagambala.

Ang karamdaman na ito ay naobserbahan medyo bihira dahil sa mabilis na rate ng pagsipsip ng bitamina B1.

Sa pharmacology, ang B2 ay tinatawag na riboflavin. Kahit na ang isang bahagyang kakulangan nito ay palaging nakakaapekto sa hitsura at kondisyon ng isang tao:

• Exfoliating balat ng mukha.
• Ang hitsura ng mga bitak sa mga sulok ng mga labi.
• Namumula ang talukap ng mata.
• Dumadami ang bilang ng mga styes na lumilitaw.
• Ang pagkawala ng gana ay nangyayari.
• Pagkasira ng paningin.
• Ang intensity ng produksyon ng hemoglobin ay bumababa, na maaaring humantong sa anemia.
• Ang isang emosyonal na pagbabago ay nangyayari, sanhi ng paglitaw ng mga depressive na estado at pagkamayamutin.

Ang B3 ay tinatawag na nicotinic acid o niacin sa pharmacology. Ang kakulangan nito sa katawan ng tao ay maaaring maging sanhi ng:

• Ang paglitaw at pag-unlad ng dermatitis.
• Ang hitsura ng isang pare-pareho ang tunog sa background sa mga tainga (ingay).
• Pagkahilo.
• Maaaring may problema sa pagnanais na kumain.
• Paghina ng immune system, na humahantong sa madalas na acute respiratory viral infections (ARVI).

Ang nikotinic acid ay nagpapabuti sa daloy ng dugo, binabawasan ang antas ng kolesterol plaques, at may kapaki-pakinabang na epekto sa central nervous system. Dahil dito, kapag ito ay kulang, ang mga lugar na ito ay nagdurusa. Ang B4 ay itinalaga bilang choline sa pharmacology.

• Ang kakulangan nito ay "tumatama" sa mga metabolic na proseso na nagaganap sa atay, at ang transportasyon ng mga enzyme na ginawa nito sa mga organ ng pagtunaw ay pinabagal.
• Lumilitaw ang mga problema sa memorya.

Sa pharmacology, ang B5 ay itinalaga ng terminong pantothenic acid. Ang kakulangan nito ay medyo bihira, dahil ang B5 ay naroroon sa maliit na dami sa halos lahat ng pagkain. Ang pangunahing sintomas ng kakulangan ng pantothenic acid ay madalas na ipinahayag pamamanhid ng mga paa't kamay (parehong itaas at mas mababa). Ngunit ang makabuluhang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga pathology ng utak, makabuluhang labis na timbang, kahit na labis na katabaan at mauhog na sakit.

Ang B6 ay kilala rin bilang pyridoxine. Ito ay nakikibahagi sa synthesis ng neurotransmitters, na kinabibilangan ng "happiness enzyme". Samakatuwid, na may kakulangan ng pyridoxine, ang mga sumusunod ay sinusunod:

• Antok.
• Isang nagpapasiklab na proseso na nakakaapekto sa gum tissue.
• Ang hitsura ng isang pakiramdam ng pagkatuyo sa bibig.
• Pagpigil, parehong motor at emosyonal.
• Maaaring mangyari ang pagkamayamutin.
• Nabawasan ang gana.
• Pagduduwal.
• Pagkawala ng tulog.
• Pagkagambala ng glycogen at red blood cell synthesis.
• Dermatitis sa mukha, seborrheic sa kalikasan.

Kapag may kakulangan, lumalala ang mga sumusunod na sakit:

• Pag-atake ng hika.
• Mga sintomas ng premenstrual syndrome.

Ang B7 ay kilala sa mga doktor at parmasyutiko bilang isang kemikal na tambalang tinatawag na biotin. Ang sangkap na ito ay gumagana upang i-convert ang mga fat cell sa enerhiya, na kung saan ay lalong mahalaga para sa isang buhay na organismo. Samakatuwid, kapag ang halaga nito ay bumaba sa ibaba ng pamantayan, ang isang pagkabigo ng taba metabolismo ay nangyayari. Bilang karagdagan, ang pangmatagalang kakulangan nito ay nagiging sanhi ng:

• Nagdudulot ng pag-unlad ng mga sugat sa balat.
• Pangkalahatang kahinaan, pag-aantok.
• Nabawasan ang gana.
• Ang paglitaw ng isang depressive na estado.
• Ang hitsura ng pagduduwal.
• Mayroong pagbaba sa konsentrasyon ng hemoglobin sa dugo.
• Ang pagtaas ng pagkawala ng buhok ay sinusunod.
• Nabawasan ang tono ng vascular at kalamnan, na humahantong sa pagbaba ng presyon ng dugo.
• Lumilitaw ang mga sintomas ng conjunctivitis.
• Ang mga plato ng kuko ay nagiging hati at malutong.
• Posible ang paglala ng pag-atake ng psoriasis.
• Ang kakulangan sa biotin ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa metabolismo ng carbohydrate at amino acid.
• Lumilitaw ang pananakit ng kalamnan.

B8 - ang sangkap na ito ay nakatago din sa ilalim ng terminong inositol. Sa kaso ng kakulangan nito sa katawan ng tao, ang mga makabuluhang pagbabago ay nangyayari:

• Ang akumulasyon ng mga fat cells sa atay.
• Lumilitaw ang mga palatandaan ng isang dermatological na kalikasan.
• Ang pag-unlad ng atherosclerosis ay nagpapabilis.
• Pagkagambala ng musculoskeletal system.
• Nagaganap ang mga pagbabago sa istruktura sa mga nerve receptor, na humahantong sa mga problema sa sikolohikal.

B9 - ang sangkap na ito ay kilala sa mga medikal at pharmacological na bilog bilang folic acid. Kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na dami ng acid na ito, ang mga taong may ganitong kakulangan ay nagsisimulang makaramdam:

• Makabuluhang pagkawala ng lakas.
• Pagkawala ng gana.
• Ang puti ng mata ay kumukuha ng madilaw na tint.
• Kahit na may maliit na pagsusumikap, lumilitaw ang igsi ng paghinga.
• Ang anemia ay nagsisimula nang mabilis na umunlad.
• Lumilitaw ang mga problema sa balat at buhok.
• Ang sangkap na ito ay aktibong nakikilahok sa synthesis ng mga pulang selula ng dugo, ito ay hindi maaaring palitan sa panahon ng pag-unlad at pagbuo ng fetus. Samakatuwid, ang kakulangan nito sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng pagbagal o kumpletong paghinto sa pagbuo ng embryo.
• Pagkairita.
• Pagkahilo.
• Sintomas ng pananakit sa dila at tiyan.
• Pagduduwal.

Ang B10 ay may sariling pharmacological name - para-aminobenzoic acid. Sa kaso ng hindi sapat na paggamit ng B10:

• May pagkabigo sa proseso ng synthesis ng mga erythrocytes (mga pulang selula ng dugo).
• Mayroong pagkagambala sa paggana ng mga bituka. Ang karamdaman ay maaaring humantong sa pagtatae, paninigas ng dumi, utot at iba pang mga pagpapakita.
• Ang hitsura ng mga palatandaan ng anemia.
• Neurasthenia.
• Ang kakulangan ng para-aminobenzoic acid ay kapansin-pansin din sa balat ng tao.
• Tumaas na hina, pagkawala ng buhok at maagang pag-abo ng buhok.
• Sakit ng ulo.
• Hindi sapat na produksyon ng gatas sa isang nagpapasusong ina.
• Nabawasan ang libido.

Ang B11 ay isang medikal na termino para sa carnitine. Sa kakulangan ng carnitine, ang mga sumusunod ay sinusunod:

• Nabawasan ang tono ng kalamnan.
• Mabilis na pagkapagod.
• Mga problema sa puso.
• Pag-unlad ng dysfunction ng atay at bato.
• Ang pagbagal sa pagkasira ng mga fat cells ay humahantong sa paglitaw ng dagdag na pounds at labis na katabaan.

Ang B12 ay kilala rin bilang cobalamin. Nakikibahagi ito sa synthesis ng erythrocytes - mga pulang selula ng dugo. Samakatuwid, ang kakulangan nito ay maaaring makapukaw:

• Ang hitsura ng balakubak.
• Tumaas na hina ng mga buto at buhok.
• Ang hina ng mga daluyan ng dugo ay tumataas.
• Lumilitaw ang mga palatandaan ng atherosclerosis.
• Disorder ng bituka.
• Kawalang-tatag ng damdamin.
• Paresthesia sa mga binti.
• Ang hitsura ng sakit sa mga kalamnan ng guya.

Paggamot ng kakulangan sa bitamina B

Ang paggamot sa kakulangan sa bitamina B ay pangunahing isinasagawa sa mga setting ng outpatient. Una sa lahat, upang mabayaran ang kakulangan ng mga sustansya, ang diyeta ay nababagay, na dapat isama ang mga pagkaing mayaman sa isa o ibang bitamina. Samakatuwid, mas kumpleto at iba-iba ang diyeta ng isang tao, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ng kakulangan sa bitamina at kakulangan ng isang partikular na sangkap.

Kung ang anumang mga pangyayari ay humantong sa isang kakulangan ng isang tiyak na bitamina, o isang sakit ay lumala, na maaaring pagtagumpayan sa tulong ng isang tiyak na sangkap ng pangkat ng bitamina, kung gayon ang mga gamot na gamot (mga analogue ng natural na bitamina) ay inireseta, na mas mabilis na nagsasagawa ng muling pagdadagdag, at gayundin, sa kumplikadong paggamot ng isang tiyak na patolohiya, ay sumusuporta sa pagiging epektibo ng mga epekto ng mga pharmacological na grupo ng iba pang mga gamot.

Mga gamot sa kakulangan ng bitamina B

Ang modernong industriya ng parmasyutiko ay "binaha" lamang ang mga istante ng mga parmasya ng iba't ibang uri ng synthesized, semi-synthetic at natural na mga bitamina at bitamina-mineral complex. Samakatuwid, kung ang problema ay hindi gaanong mahalaga upang suportahan ang katawan ng pasyente, ang doktor ay maaaring magreseta ng gayong kumplikado. Halimbawa, maaari itong maging Materna, Pikovit, Undovit, Vitrum, Benfogamma at marami pang iba.

• Ang Materna ay isang bitamina at mineral complex na espesyal na binuo para sa mga buntis o kababaihan na nagpaplano pa lamang na magbuntis. Ang dosis ay isang tablet isang beses sa isang araw. Kung kinakailangan, ang dosis na ito ay maaaring ayusin ng isang doktor.

Kung ang isang kakulangan ng isang tiyak na sangkap ng serye ng bitamina B ay itinatag, pagkatapos ay inireseta ng doktor ang mas tiyak na mga gamot para sa kakulangan ng mga bitamina B sa kanyang pasyente.

Sa kaso ng kakulangan sa B1, ang mga gamot tulad ng thiovitamin, thiamine, aneurin, thiamine pyrophosphate ay makakatulong upang epektibong mapunan ang kakulangan nito.

Ang gamot ay ibinibigay sa pasyente sa iba't ibang paraan. Ang paraan upang pumili ay napagpasyahan lamang ng dumadating na manggagamot. Depende sa klinikal na larawan, ang B1 ay maaaring ibigay sa subcutaneously, intramuscularly, intravenously o pasalita.

Ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito ay tinutukoy ng parehong kasarian at edad.

Para sa mga lalaki, ang pang-araw-araw na halaga ng B1 ay mula 1.2 hanggang 2.1 mg. Ang isang babae ay dapat tumanggap nito sa loob ng saklaw na 1.1 hanggang 1.5 mg, habang sa panahon ng pagbubuntis ang dosis na ito ay tumataas ng 0.4 mg, at sa panahon ng paggagatas ng 0.6 mg. Ang mga matatanda ay dapat kumonsumo araw-araw mula 1.2 hanggang 1.4 mg ng thiamine. Para sa mga bata, ang natupok na dosis ay depende sa edad at nasa loob ng saklaw na 0.3 hanggang 1.5 mg.

Ang paunang pangangasiwa ng parenteral ay dapat magsimula sa isang maliit na dosis at, kung sapat na disimulado, ang ibinibigay na halaga ay maaaring tumaas, ang ibinibigay na dosis ng gamot ay nagbabago depende sa aktibong sangkap. Halimbawa, sa isang solusyon ng thiamine chloride para sa mga matatanda, 20-50 mg ay inireseta, at sa pagpapakilala ng isang solusyon ng thiamine bromide - 30-60 mg isang beses sa isang araw.

Para sa mga bata, ang ratio na ito ay thiamine chloride - 12.5 mg o thiamine bromide - 15 mg.

Ang tagal ng kurso ng paggamot ay maaaring mula 10 hanggang 30 araw.

Kasabay nito, ang iba pang mga gamot batay sa mga bitamina B ay maaaring ipasok sa protocol ng paggamot.

Sa mga kaso kung saan ang isang kakulangan ng bitamina B2 ay napansin, bilang karagdagan sa sapat na nutrisyon, ang doktor ay nagrereseta ng mga gamot tulad ng riboflavin, beflavin, lactoben, betavitam, bitamina B2, ribovin, ovoflavin, vitapleks B2, lactoflavin, flavitol, vitaflavin, beflavit, flavaxin.

Ang gamot ay ibinibigay nang pasalita para sa isang may sapat na gulang na pasyente sa 5-10 mg bawat araw. Kung ang kondisyon ng pasyente ay malubha, ang dosis na ito ay maaaring tumaas at inumin sa 10 mg tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay mula sa dalawang linggo hanggang isa at kalahating buwan.

Para sa maliliit na pasyente, depende sa edad, ang gamot ay ibinibigay sa isang dosis na 2 hanggang 5 mg, at sa mga malubhang klinikal na kaso, hanggang 10 mg bawat araw.

Ang kinakailangang makatwirang pang-araw-araw na dosis ay para sa mga matatanda - humigit-kumulang 2.5 mg, para sa mga taong ang trabaho ay nauugnay sa mabigat na pisikal na pagsusumikap - hanggang sa 3 mg. Mga bagong silang mula anim na buwan hanggang isang taon - 0.6 mg. Para sa mga bata na ang edad ay nasa loob ng saklaw:

• mula isa hanggang isa at kalahating taon - 1.1 mg;
• mula isa at kalahati hanggang dalawa - 1.2 mg;
• mula dalawa hanggang apat - 1.4 mg;
• mula apat hanggang anim - 1.6 mg;
• mula anim hanggang sampu - 1.9 mg;
• mula 11 hanggang 13 – 2.3 mg;
• mula 14 hanggang 17 (lalaki) - 2.5 mg;
• mula 14 hanggang 17 (babae) - 2.2 mg.

Ang paggamot para sa kakulangan sa bitamina B3 ay nabawasan sa pagrereseta ng gamot na nicotinamide, ang aktibong sangkap na kung saan ay nicotinic acid. O ang mga analogue nito ay pelmin, benicod, nicamid, aminicotin, niacinamide, endobion, nicofort, bepella, niacevit, nicotop.

Ang gamot na nicotinamide ay ibinibigay pagkatapos kumain sa isang dosis na 15-25 mg para sa mga pasyenteng nasa hustong gulang at 5-10 mg para sa mga bata. Karaniwang dalawang dosis ang inireseta sa araw.

Ang nikotinic acid ay ibinibigay nang pasalita sa halagang 50 mg bawat araw.

Ang isang malusog na katawan ay dapat tumanggap ng hindi bababa sa 4 g ng bitamina B4 araw-araw, sa isang nakababahalang sitwasyon ang bilang na ito ay tumataas sa 6 mg. Ang gliatilin at choline ay angkop.

Ang mga pasyenteng nasa hustong gulang ay inireseta ng isang kapsula bawat araw na may pagkain. Ang tagal ng paggamot ay hanggang sa isang buwan.

Sa kaso ng kakulangan ng pantothenic acid o B5 sa katawan ng pasyente. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang pang-adultong katawan para sa sangkap na ito ay 5 mg, at may mabigat na pisikal na pagsusumikap hanggang sa 7 mg. Para sa maliliit na bata ang figure na ito ay 2 ml, para sa mga mag-aaral - 4 mg.

• Ang kakulangan sa bitamina B6 ay binabayaran sa pamamagitan ng pagkuha ng pyridoxine hydrochloride o pyridoxine.

Para sa mga layuning pang-iwas, ang gamot ay iniinom sa pang-araw-araw na dosis: matatanda - 2-5 mg; mga bata - 2 mg.

Para sa mga layuning panggamot: matatanda - 20-30 mg isang beses o dalawang beses sa isang araw; maliliit na pasyente – ang dosis ay inireseta ng dumadating na manggagamot depende sa timbang ng katawan ng bata.

Ang Pyridoxine sa mga solusyon ay inireseta subcutaneously, intramuscularly o intravenously: para sa mga bata - 20 mg bawat araw; para sa mga matatanda - 50-100 mg araw-araw.

Ang tagal ng kurso ay mula sa dalawang linggo hanggang isang buwan. Kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin pagkatapos ng pahinga.

Kung may nakitang kakulangan sa bitamina B7, ang isang espesyalista ay maaaring magreseta ng gamot tulad ng biotin o mga analogue nito: volvit, femikod, selencin, deakur, beauty, perfectil, medobiotin, vitrum, aleran, imedin.

• Ang biotin ay inireseta ng dalawang tableta sa panahon ng pagkain, isang beses sa isang araw.

Kung ipinakita ng mga pag-aaral na ang pasyente ay naghihirap mula sa kakulangan ng B8, nagsisimula siyang makatanggap ng inositol, inositol. Ang pang-araw-araw na dosis nito para sa isang may sapat na gulang ay 1-1.5 g. Sa panahon ng paggamot, ang pang-araw-araw na dosis ay mula 0.6 hanggang 2.4 g. Ang panimulang halaga ay 0.6 - 0.8 g, na unti-unting tumaas na may normal na pagpapaubaya ng gamot.

Sa kaso ng kakulangan sa bitamina B9, ipinakilala ng dumadating na manggagamot ang folic acid o mga analogue nito sa protocol ng paggamot: mamifol, askofol, folacin, foliber.

Ang panimulang dosis ng gamot ay 1 mg araw-araw para sa parehong mga bata at matatanda. Kasunod nito, na may normal na pagpapaubaya, ang halagang ito ay nadagdagan, na nagdadala sa mga matatanda sa 5 mg, para sa mga bata - sa pagpapasya ng dumadating na manggagamot.

Tagal ng paggamot: hanggang sa isang buwan.

• Kapag nag-diagnose ng kakulangan sa B10, ang doktor ay dapat magbigay ng para-aminobenzoic acid sa pasyente, ang dosis nito ay 0.1 - 0.5 g tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Ang tagal ng therapy ay 20 araw.

Sa mga kaso kung saan ang isang kakulangan ng bitamina B11 (carnitine) ay nakita, ang mga gamot na naglalaman ng pangunahing bahagi nito ay inireseta.

Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa sangkap na ito ay tumutugma sa mga numero mula 0.3 hanggang 1.5 g, depende sa edad ng pasyente at ang kanyang pangangailangan na makisali sa mabigat na pisikal o mental na gawain.

• Ang carnitine ay ibinibigay sa intravenously sa pamamagitan ng drip; sa kawalan ng allergy sa gamot, ang dosis ay 5-10 ml ng isang 10% na solusyon, na agad na natunaw bago ang pagbubuhos na may 200 ML ng isang 0.9% na solusyon ng sodium chloride.

Sa anyo ng kapsula, uminom ng isa dalawang beses araw-araw.

Maaaring gamutin ng dumadating na manggagamot ang kakulangan sa bitamina B12 gamit ang cyanocobalamin, vibikon, bitamina B12, astamine B12, astavit B12, dankavit B12, cobavit at iba pa.

• Ang cyanocobalamin ay kinuha bilang isang solusyon na ibinibigay sa intravenously. Ang iniresetang halaga ng gamot ay 0.1 - 0.2 mg isang beses sa isang araw. Sa kasong ito, ang gamot ay iniinom bawat ibang araw hanggang sa mangyari ang pagpapatawad. Kung kinakailangan, ang dosis ng gamot ay maaaring mabago sa pang-araw-araw na paggamit ng 0.1 - 0.5 mg. Ang kurso ng paggamot ay karaniwang sampung araw.

Nutrisyon para sa Vitamin B Deficiency

Ang mga produkto ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya, bitamina at mineral na direktang kasangkot sa lahat ng prosesong nagaganap sa katawan. Samakatuwid, ang nutrisyon na may kakulangan ng mga bitamina B ay dapat isama ang lahat ng mga produktong iyon na maaaring maglagay muli ng kanilang pang-araw-araw na suplay. Dahil ang bawat bitamina ay may sariling mga kagustuhan, samakatuwid, isasaalang-alang natin kung aling mga pagkain ang pinakamayaman sa ito o sa sangkap na iyon.

Bitamina	Mga produkto
B1	Karne, offal: utak, bato, atay. Buong butil, itim na tinapay. Mga pinatuyong prutas. Mga cereal: brown rice, bakwit, barley, oatmeal, semolina. Legumes: mga gisantes, beans. Mga mani. Sariwang pula ng itlog. Mantikilya sa maliit na dami. Matamis na paminta, spinach, Brussels sprouts, patatas. Karne ng bakalaw. 50% ng thiamine ay nasira sa panahon ng paggamot sa init at pagyeyelo.
B2	Mga aprikot. Itlog ng manok. Karne at offal: bato, atay, puso. Mga mani. Mga produkto ng pagawaan ng gatas at fermented na gatas: matapang na keso, cream, gatas, cottage cheese, kefir, mantikilya at iba pa. Mga kabute. Mga sinigang na cereal: bakwit at oatmeal. Rye flour, confectionery at brewer's yeast. Mga butil ng kape, itim na tsaa. Spinach, iba pang madahong salad.
B3	Karne: manok, matabang baboy, tupa, veal. Isda. Offal: bato, utak, atay (karne ng baka), puso. Mga mani, pinakamaganda sa lahat ng mga hazelnut at walnut. Porcini mushroom. Mga berdeng gulay. Mga gulay. Lebadura ng Brewer. Gatas. Medyo mas kaunti: Mga cereal: bakwit, perlas barley. Mga gulay: puting repolyo, kuliplor, kohlrabi, talong, asparagus, karot, kamatis, matamis na paminta, bawang. Mga milokoton, melon at mga aprikot. Binabawasan ng matamis ang nilalaman ng B3 sa katawan ng tao. Ang pagyeyelo ay hindi nakakaapekto sa bitamina na ito, habang ang paggamot sa init ay "nag-iiwan" ng kalahati ng B3.
B4	Karne, isda, itlog. Seafood. Mga produktong fermented milk, lalo na ang cottage cheese. Mga gulay. Legumes. Mga kamatis. Iba't ibang mani. Mga decoction ng mga halamang panggamot: coltsfoot, plantain, St. John's wort, yarrow, chicory, dandelion.
B5	Mga pakwan. Baker's at brewer's yeast. Mga produktong fermented milk. Atay, bato, iba pang offal. Buong butil na tinapay, hindi nilinis na butil. Mga pagkaing gawa sa buong butil. Hilaw na pula ng itlog. Mga gulay na salad at berdeng bahagi ng mga nilinang halaman: mga tuktok ng karot, sibuyas, labanos, malunggay. berdeng tsaa. Turkey at karne ng isda. Royal jelly. Mga buto ng sunflower. Oatmeal.
B6	Karne: kuneho, manok at tupa. Isda. Tinapay na lebadura at trigo. Atay ng baka. Cod liver. Ang pula ng itlog. Mga mani: mani, walnut. Mga pasas. Sinigang: perlas barley, trigo, barley. Mga gulay: cauliflower at pulang repolyo, bawang, patatas, kamatis. Mga produktong panaderya na gawa sa wholemeal flour.
B7	Atay ng baka, puso, bato. Sariwang itlog ng manok. Oatmeal. Mga mani: almond, mani, walnut. lebadura. Mga gisantes at karot. rice bran. Orange at mansanas. Bahagyang mas maliit na halaga sa: Isda. Legumes. Cottage cheese at iba pang fermented milk products. Mga ubas at plum. Puting repolyo, kuliplor. Parsley. Sa hindi pinakintab na bigas.
B8	Legumes. Veal at baboy. Mga mani. mikrobyo ng trigo at bran. ligaw na bigas. Isda itlog at isda. Mga pinatuyong prutas. Offal. Buong butil at iba pang produkto ng buong butil. Sesame at sesame oil. Itim na pulot. Lebadura ng Brewer. Mga gulay: iba't ibang repolyo, karot, sibuyas. Mga berry at prutas: mga pakwan, blackberry, grapefruit, gooseberries, citrus fruits, raisins, muskmelon.
B9	Lahat ng offal: atay, utak (veal), bato. Legumes: mga gisantes, beans. Mga pula ng itlog. Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Brewer's at baker's yeast. Anumang keso: naproseso, rennet, matigas. Isda roe at isda (horse mackerel, tuna, bakalaw, salmon). Sinigang: oatmeal, barley, rolled oats, bakwit, dawa. Mga gulay: karot, kalabasa, talong, asparagus, repolyo, matamis na pulang paminta, beets, kamatis, pipino, lentil. Mga prutas at gulay: saging, dalandan, currant, aprikot, strawberry, pakwan, avocado, melon, peach, raspberry, rose hips. Mga gulay: spinach, lettuce, berdeng sibuyas. Mga mani: mani, almond, walnut, hazelnut. Mga halamang halaman: peppermint at lemon mint, yarrow, dandelion, birch, nettle, plantain. Mga kabute. Ang karne ng manok, karne ng baka, tupa, baboy.
B10	Lebadura. Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Mga kabute. Offal: bato, atay. Mga itlog. Mga mani at buto (sunflower). Bran (trigo, oat, bigas) at buong butil na mga produkto. Mga gulay: karot, madahong gulay, patatas, repolyo.
B11	Manok, baboy, tupa, baka. Isda. Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sibol na trigo . Lebadura ng Brewer. Ngunit dapat tandaan na sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, ang ilang halaga ng sangkap ng bitamina ay nawasak. Batay dito, medyo mahirap lagyang muli ang pang-araw-araw na pamantayan ng B11 sa pagkain lamang.
B12	Isda: salmon, herring, sardine, flounder, trout, halibut, bakalaw. Seafood: hipon, pusit, scallops, oysters, crayfish. Karne: manok, baka. Offal: baga, atay, utak, puso, bato at liver pate. Mga itlog (raw yolk). Mga matapang na keso. Soy at seaweed. Mga produkto ng pagawaan ng gatas at fermented milk.

Pag-iwas sa kakulangan sa bitamina B

Ang Avitominosis, tulad ng maraming mga sakit at pathological deviations, ay mas madaling maiwasan kaysa harapin ang kanilang mga kahihinatnan sa ibang pagkakataon. Ang pag-iwas sa kakulangan sa bitamina B ay ipinahayag ng mga sumusunod na rekomendasyon:

• Ang una at marahil ang pinakamahalagang bagay ay ang normalisasyon at balanse ng diyeta. Ang mga produkto na dumarating sa mesa ng isang tao ay dapat masakop ang pang-araw-araw na pamantayan ng buong spectrum ng mga bitamina na kinakailangan para sa malusog na paggana ng katawan.
• Pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Bawal manigarilyo, alak at droga.
• Tanggalin ang hypodynamia. Ang paggalaw ay buhay.
• Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng kakulangan sa bitamina, suriin ang iyong menu at kumunsulta sa isang nutrisyunista o sa iyong doktor.
• Sumailalim sa pana-panahong mga kurso sa pag-iwas, pag-inom ng bitamina at mineral complex. Ito ay partikular na nauugnay sa panahon ng tagsibol at taglagas, sa panahon ng postoperative rehabilitation o mga nakakahawang sugat sa katawan.

Pagbabala sa Kakulangan ng Bitamina B

Maraming tao ang naniniwala na ang kakulangan ng bitamina at mineral complex ay isang hindi kasiya-siya, ngunit hindi nakamamatay na katotohanan. Sa katunayan, ang kakulangan na ito ay hindi hahantong sa isang nakamamatay na kinalabasan, ngunit ang hindi pagpansin dito ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mas malala at malubhang sakit. Samakatuwid, ang pagbabala ng isang kakulangan ng mga bitamina B, na may isang iresponsableng saloobin sa iyong kalusugan, ay maaaring maging lubhang hindi maliwanag, na may negatibong konotasyon.

Ngunit kung ang isang tao ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay, nag-aalaga ng isang balanseng diyeta, kahit na may kaunting kakulangan ng isa o ibang bitamina, sapat na para sa kanya na bahagyang ayusin ang kanyang diyeta at ang balanse ay madaling maibalik.

Kung ang kakulangan ng mga bitamina B ay makabuluhan at hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang espesyalista, hindi mo dapat balewalain ang tulong na ito. Ang pagsusuri sa klinikal na larawan, reseta ng mga kinakailangang pansuportang gamot at pagbabala ng bitamina therapy ay malinaw na kanais-nais, at ang isang positibong resulta ay maaaring maobserbahan kaagad pagkatapos ng pagsisimula ng therapeutic na paggamot.

Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong biological na mekanismo at para sa normal na paggana nito ay nangangailangan ito ng sapat na dami ng iba't ibang bitamina, dahil ang bawat isa sa kanila ay isang mahalagang link sa pangkalahatang physio-biological chain. At ang kakulangan ng mga bitamina B ay makabuluhang nakakaapekto sa trabaho nito, na nagiging sanhi ng mga malfunctions, na maaaring puno ng malubhang komplikasyon nang hindi nagsasagawa ng naaangkop na mga hakbang. Una sa lahat, ang isang tao mismo ay dapat pangalagaan ang kanyang kalusugan sa pamamagitan ng pagsusuri sa kanyang diyeta at paggawa ng mga pagsasaayos dito. Ang nutrisyon ay dapat na iba-iba at kumpleto, na sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng iba't ibang mga produkto. Ngunit kung lumitaw pa rin ang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang kwalipikadong espesyalista na tutulong sa komposisyon ng diyeta at, kung kinakailangan, magreseta ng mga naaangkop na gamot.

[ 7 ], [ 8 ]